腿疼腿抽筋，間歇性跛行，可能不是缺鈣，而是你的血管出大問題了！

文章開頭二妹先帶大家熟悉一下某補鈣產品的廣告詞：「這人啊一上年紀就缺鈣，過去一天三遍地吃，麻煩！現在好了，有了X高鈣片，一片頂過去五片，高壓片，水果味，一個片蹦五樓，不費勁兒！一天一片，效果不錯，還實惠！」

是不是很熟悉？很多人年紀大了，腿腳不利索了，就以為自己缺鈣，看到這個廣告，簡直誘惑力十足啊。結果買回去之後腿腳問題更嚴重了。

啥原因？有些人自以為自己是骨質疏鬆引起的疼痛，其實是骨關節炎在作祟，長期盲目的補鈣，到最後就會發展成明顯的骨質增生，甚至還會導致高鈣血症，並引起併發症，比如腎結石。

而且畢竟是廣告，很多廣告都把自己的產品誇得天花亂墜。你看「一個片蹦五樓」，二妹想問你是要往上蹦還是往下蹦啊。在不清楚自己病因的時候，一定不要相信廣告！

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腿腳毛病，可能與你的血管有關

二妹給大家講一個來自血管科的名詞——下肢動脈硬化閉塞症。它最明顯的癥狀就是腿疼。

很多老人喜歡飯後散步，最初是行走之後腿會疼，然後在椅子上休息之後就會好轉，開始可能是走上一兩千米之後才會疼，最後會發現間隔距離越來越短，腿就會疼一疼。

看起來這像是走累的正常情況，其實這是下肢動脈硬化閉塞症引發的間歇性跛行。最後這些人會覺得不動也疼，即靜息痛階段。

腿腳冰涼，也是下肢動脈硬化的另一大典型癥狀。腿部的動脈硬化，血管堵塞、血流不暢，患者的腿缺血又缺氧，溫度會隨之降低。當病情發展到一定程度，腿部組織會發生缺血性壞死，皮膚潰爛，發黑，這時候的問題可就嚴重到需要截肢的程度了。

而且這種血管疾病，都會引起併發症，年紀越大，病越多。然而很多人上了年紀之後，發現腿疼或腿腳不靈便，首先都會懷疑關節問題，或腦梗等疾病。因此二妹提醒大家，不妨去血管科看一看，是否腿疼是因為前文說的病症。萬一誤診了，影響可是巨大的，一個腿疼的病要了你的命！

不僅僅是腿疼，腿抽筋也是我們在生活中頻繁發生的一件事。二妹印象深刻的一次抽筋是在買鞋的時候，當時剛準備試穿鞋子的時候，突然腿就抽筋了，緩了好久才緩過來。那一次，讓我的腿疼了整整一天。

抽筋的原因有很多，寒冷刺激、出汗過多、局部壓迫、過度疲勞、低鈣血症、血管疾病等，我想那次抽筋應該是寒冷刺激吧。但若是老年人發生這種情況，排除掉其他原因，我想最大的原因就是血管疾病了。老人體內的代謝產物不能被及時帶走，隨著年齡的增長，濃度越高，就會刺激肌肉收縮，引起疼痛抽筋。

02

「三高」引發的血管病變

為什麼有些人會出現下肢動脈硬化閉塞症呢？其實主要適合「三高」有關，高血壓、高血脂、高血糖都是引起此病的高危因素。我們也稱這些是「富貴病」。據權威機構統計，病史超過10年的糖尿病患者幾乎都有下肢血管病變，只是程度不同而已。

下肢動脈硬化閉塞症的發病還與年齡密切相關，年紀大，發病率也高，70歲以上的人群超過八成都有下肢血管病變。此外、吸煙、超重等也會增加下肢動脈閉塞症的發病概率。

血管疾病也會引起其他的併發症，我們也還要特別注意心腦。血管外科某位醫生說，有句話叫做「病在腿上，險在腦心」。當血管病變時，極易發生心腦血管事件，如心梗，腦梗等。

得了下肢動脈閉塞症最重要的就是早診斷早治療。現在的技術已經比較成熟了，醫生可以通過足背動脈、脛前動脈、脛後動脈、腘動脈、肱動脈、橈動脈等多個部位穿刺，進行血管內的擴張和支架治療，恢復血管的通暢。

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自查方法

腿疼就是下肢動脈硬化嗎？二妹也不敢百分百這樣說，但是你看看自己有沒有以下癥狀：

1、 早晚明顯感到腿腳冰涼；

2、 有時候感到腳麻酥酥的；

3、 腳上的小傷口很難癒合；

4、 走路沒有原來走得遠了；

5、腿腳是否有壞死或潰瘍、毛髮是否萎縮，肌肉是否萎縮。

這幾種是初步的自查方法，專業一點可以摸各處的動脈感受搏動情況。有些專科醫生，通過觸診，基本上就可以發現病人是否有血管堵塞，哪段堵塞。

動脈搏動怎麼摸，摸哪兒？聽二妹給大夥講講。

首先摸摸足背動脈，足背動脈在內、外踝背側連線上，簡單說就是系鞋帶的附近。

接著摸脛後動脈，這條動脈在踝關節附近，可在內踝後側和跟腱之間摸到。

再摸腘動脈，腘動脈可在膝蓋窩發現。

最後摸股動脈，股動脈可在腹股溝附近、大腿內側摸到。

如果在這些地方摸不到動脈搏動，或者搏動很弱，可能就是動脈有堵塞了。建議前往血管外科就診。

04

總結

任何一種病都不是由某一個因素造成，而是多發麵共同影響。對症下藥是沒錯，但是我們也需要注意其他的環節，輔助我們解決病症。為了預防腿腳疾病，二妹特意整理了一些大大小小的方法。

一、 改善血供：提倡飲食清淡，減輕體重，多吃一些富含維生素C和植物蛋白的食物。在醫生的指導下服用相應的藥物，同時積極防治高血壓、糖尿病等危險因素。

二、 驅寒保暖：睡覺前可以用熱水泡腳，並對小腿肌肉進行按摩，促進局部血液循環。

三、 適當鍛煉：鍛煉前注意熱身，增強肌肉收縮能力。老年人可以選擇散步、遛狗等方式。

四、 適當補鈣：平時可以多吃些鈣豐富的食物，如牛奶、蝦皮、海帶、豆腐等，也注意不要過量補鈣。

二妹在最後提醒大家，千萬不要把自己當醫生，在沒有學過專業知識前，不要用經驗來判斷自己是因為什麼得的毛病。有病就醫，及時治療。就像今天二妹告訴大家的，沒有弄清楚腿疼是因為什麼引起的就亂投醫，可能到時候你的命都沒咯！

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