你是不是經期不穩定？中醫怎樣辨證月經不調，補血食物每天吃一點

中醫認為，經不調以腎虛、肝鬱兩者為主，脾虛血瘀較為少見。治療宜補虛瀉實，不可過用香燥或滋膩之品。

腎虛證，月經先後無定期、量少或多，色淡紅、質偏稀，伴頭昏，腰酸，小便頻數。藥用，炒當歸、赤芍、淮山藥、山萸肉、熟地、炒丹皮、茯苓各15克，川斷、菟絲子各12克，炒荊芥、五味子各5克。水煎服，日服1劑。

血瘀證，月經先後無定期，經量乍多乍少不定，經色紫暗，質粘有血塊，小腹疼痛拒按，胸悶煩躁。治宜活血化瘀，理氣調經。藥用，炒當歸、桃仁、紅花、山楂、澤瀉各12克，烏葯、青皮、木香各6克，益母草30克，川斷10克。水煎分服，日服1劑。

中醫治療月經不調，重在調和氣血，疏肝理氣。中醫理論認為，經血為血所化。調經重在調和氣血，讓氣血運行順。

四物湯，做法，排骨洗凈斬塊，汆水撈起；將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

主要功效，補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

血虛型月經不調。證見月經後期，量少色淡，質清稀，伴有眩暈，失眠，心悸。艾灸治療選穴，膻中、關元、子宮、內關、湧泉。用隔姜灸或溫和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，子宮，內關，湧泉可以用單眼艾灸盒。關元子宮不得低於20分鐘，內關、湧泉各10分鐘。

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