如何拯救成人痘

如果你已經過了25歲還在冒痘，你需要要注意了，這不是簡單的「青春痘」哦，很可能是壓力、內分泌問題而產生的成人痘哦，下面和雪岩老師一起來看看哪些環節讓臉上的痘痘冒個不停的原因吧。

成因1、老化角質油脂堆積

當肌膚防護機能下降時，容易造成肌膚乾燥、角質層不平衡，使皮膚無法正常新陳代謝，造成老廢角質殘留、角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。由於老廢角質混合了油脂，會阻塞在毛孔里，造成了細菌感染，並會引起發炎現象。

對策1：角質過厚引起的成人痘肌膚，必須適當地加強清潔和保濕，使被阻塞的毛孔變得柔軟。使用科學的去角質產品加強肌膚的正常新陳代謝，進而可以緩和痘痘問題。同時去角質也要有度不要過猶不及，根據自己的具體肌膚類型去選擇。

成因2、生活壓力

在厭煩、緊張、不開心時，女性體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等癥狀，此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現。

對策2：所以規律生活，保證好心情很重要，只要隨著生理時鐘恢復規律的作息，並尋找舒解壓力的運動，如瑜伽、游泳、跑步和活動，與朋友聊天、唱歌或聽聽輕音樂，來減輕壓力。

成因3、內分泌失調

內分泌一直是誘發痘痘的重要元兇，大約有三分之一的女性在生理期前，都有長痘的煩惱，主要出現於下巴和兩鬢等部位。主要原因就是分泌紊亂，在排 卵後生理期前，黃體素增加，皮脂的分泌會增加，體溫變高，肌膚也會處於一種不安定的狀態，所以會造成角質的抵抗力變弱，痘痘趁機就冒出來了。

對策3：適當調理身體，注重生理期保養，有助於平衡內分泌。如果只是生理期才有，那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年還有，那應該去看看婦科醫生，很可能你的「好朋友」已經有了小麻煩。

成因4、消化系統出問題

由於現在生活飲食經常在外就餐，很多姐妹出現便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。

對策4：記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，此外，還減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。以攝取足夠的穀物纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運作，並且能自動排出體內的毒素。

成因5、睡眠不足

肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓皮膚狀態變差，痘痘也就因此長出。

對策5：肝火不清，容易引發痘痘。只有保證擁有足夠的睡眠時間，並且儘可能在晚上11時之前入睡(晚上11時至2時之前是肝臟排毒的最佳時間)，才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。

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