孕期這麼做 寶寶以後不出疹

南方是一個濕氣較重的地方，所以很多孕婦在孕晚期都會採取一定的辦法來去胎毒，以免孩子出生以後皮膚容易出紅疹。可是，孕婦該如何正確去胎毒呢？平時做些什麼事情就可以起到預防胎毒的作用呢？下邊我們來對此進行簡單了解吧。

一、孕婦該如何正確去胎毒

1.注意飲食營養結構

很多孕婦為了自身的身體健康以及胎兒的正常發育，會在懷孕期間多吃有營養的食物。但是，這種做法反而可能會導致胎毒太多，孩子出生後容易長出皮疹。懷孕期間應該多吃一些新鮮的蔬果，飲食主要是以清淡為主，多吃豆類的食物，只要調整好飲食營養結構，那麼孩子患上皮疹的可能性也比較低。

2.每天適當補充水分

孕期要注意適當補水，最好每天喝足8杯水，這對於孕婦和胎兒的健康都是很重要的。當然，不可以一次性喝太多，必須採取少量多次的方法飲水，這才不會對身體造成傷害。

3.適當吃一些清火食物

有些人以為，孕期不可以吃寒涼食物，否則就會對胎兒不好。其實，孕晚期就應該適當吃一些像綠豆湯、蓮子粥這些清火的食物，對於去胎毒都有一定的功效。

4.保持充足的睡眠時間

睡眠充足，人體的代謝功能才能維持正常運作，這對去胎毒也有幫助的，因此，懷孕期間一定要保持充分的睡眠時間。

二、如何預防胎毒

1.注意飲食問題

懷孕期間的飲食問題，往往與胎兒的營養吸收是緊密關聯的。因此，多吃清淡的食物和新鮮的蔬果水果，少吃高糖、辛辣刺激、煎炸油膩的食物，這對於預防胎毒有一定的作用。

2.注意睡眠充足

懷孕期間睡眠充足，不僅對孕婦和胎兒的健康都有好處，還可以預防胎毒，提高身體的免疫力。

3.注意生活規律

懷孕期間要養成規律的生活習慣，注重勞逸結合，不要經常卧床休息，也不要經常進行過於勞累的活動。

4.切忌盲目去胎毒

不要隨便使用藥物來去胎毒，以免影響到胎兒的生長和健康。

註：圖片來源網路

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