產後第一天做好這四件事，你就不用白痛一個星期了

產婦生完孩子以後耗費了大量的體力，身體極度虛弱，有時候甚至連眼皮都不願意抬一下。但是基於母愛的光輝，即便再累，為了滿足新生兒對食物的需求，新媽媽就會忙不迭的給寶寶餵奶。雖然寶媽可以為了孩子無私奉獻、無限包容、無限接納，但是從寶媽生下寶寶的那一刻開始，寶媽就已經開始了漫漫月子路。寶媽在照顧寶寶的時候，也要顧及到自己的身體。尤其是產後第一天，關係到寶媽產後身體恢復。

利用碎片時間休息

寶媽生完孩子以後，都想多看兩眼躺在懷裡的小人。但是產後第一天寶媽有更重要的事情要做，充分利用一切可以休息的時間進行休息。寶媽經歷過數十個小時的產程以後，身心都忍受了巨大的煎熬。因此，產後寶媽一定要注意休息，因為只要寶寶醒來，寶媽就要忙著給孩子餵奶、換尿布等等眾多事情，這是相當累的。所以，新生兒睡著的時候，寶媽不妨也跟著睡會兒，照顧孩子的事情暫時交給家人。

不要為了下奶大魚大肉

給寶寶進行母乳餵養是每一個寶媽的心愿，因此，為了產後儘快開奶，產婦通常都會接受家裡老人的經驗，大魚大肉。實際上這種做法是一個誤區，產後營養過剩不僅不利於開奶，反而會堵塞乳腺管阻礙下奶。而且產後寶媽的腸胃消化系統非常脆弱，魚肉等脂肪、蛋白質含量過高的食物，不利於消化吸收，滯留在准媽媽體內，只會增加身體的負擔。

儘早下床，適量活動

寶媽產後要儘早下床活動，促進身體的代謝循環，也有利體內惡露的排出。一般情況下，順產的寶媽在產後6~8小時就可以在家人或者是醫護人員的陪伴下下床活動了，剖宮產的寶媽6個小時以後可以適當的活動一下四肢。不僅能夠幫助產婦恢復體力，還有助於排尿、排出體內惡露。

觀察身體狀況

不要以為生完孩子就萬事大吉了，事實證明，產後第一天跟分娩比起來同樣重要。產後出血、羊水栓塞以及各種產後併發症都會在產後出現。尤其是羊水栓塞，有時候一聲咳嗽都能讓整個產房驚心不已。因此，產婦以及家屬除了圍著新生兒轉以外，還要密切關注自身的身體狀況。一旦發現身體有異常，要及時向醫護人員尋求幫助。

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