跑步後拉伸的好處這麼多，還能讓你的減肥更快
跑後拉伸是相當相當重要的。
可以緩解肌肉勞損，放鬆筋膜，加速肌肉恢復。
便於更好投入到下次跑步中去。
可以增加身體的柔韌度，提高協調性，美化肌肉線條。
可以提高關節活動範圍和動作質量。
還可以增加肌肉延展性，減少肌肉拉傷與撕裂。
※跑步日簽 | 6月27日，活一次，就是要創造奇蹟！
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