睡覺前刺激這個部位，女人如狼如虎，男人壯健有力
在我們的腳底，有著各個臟器的反射區，經常按摩和刺激這些相應的反射區，對促進血液循環有積極的作用。
而其中的湧泉穴，是比較重要的一個，因為它是腎經的首穴，經常按摩它，可具有很好的養生效果。
在中醫里，認為湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴是，濁氣下降的地方，經常按摩這個穴位，男人可以壯陽補腎、耳聰目明、精神充沛、性功能強大、腰膝壯實不軟、行走有力。對於女人來說，也具有養生的作用。
那麼，如何按摩這個穴位呢？
可以每天睡覺前用溫水泡腳，由雙手相互搓熱後，用左手心按摩右腳湧泉穴，右手心按摩左腳湧泉穴，每次100下，以搓熱雙腳為宜。這個方法有強腎滋陰降火的作用。
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