無論男女胸部的塑形都是非常重要的
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完美的胸肌是男人心房上的鎧甲，是男性身材的門面，是男性強壯的標誌，還深深的吸引異性的目光。完美的胸部對於女性來說是不可言喻的，每個女性都想擁有完美的胸部。
女性的胸部在青春期後、哺乳期前很難再有變化了，胸部的大小還取決於一定的遺傳因素。隨著歲月的蹉跎，由於地心引力的作用和膠原蛋白的流失，任何胸部都會變得下垂、走形，胸大肌的訓練可以讓你的胸部更健康、更有型、更有彈性，讓你穿衣效果變得更好，好看的胸部還可以讓你的腰線變得更長，顯得更高、更苗條。
有的朋友害怕練胸，特別是女性朋友，認為對胸部進行力量訓練會把軟綿綿的胸部變成恐怖的「胸肌」，不想變成女漢子。其實你完全不用擔心，胸大肌每個人都有，只是外面覆蓋了一層脂肪，可能可看不到而已，胸部練習後，讓你的胸大肌更大，更有型，摸起來還更舒服，因為純粹的脂肪是沒有形狀的，需要胸大肌來襯托出美麗的胸部。
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