蒸米飯時加上它，好吃又健康，想不瘦都難！
有些女性朋友認為不吃主食就可以減肥，這個想法是錯誤的。主食里有我們每日必須的碳水化合物，不吃主食容易讓人衰老且皮膚容易鬆弛，使人看起來老的更快，如果想邊吃變瘦的話，小編建議在蒸米飯時加點它，會瘦的更快哦~而且非常健康~
它就是——紅薯
每次見到賣紅薯的，小編都會停下來買一兩個，吃進嘴裡時幸福感油然而生，簡直就是人間美味啊！
紅薯富含多種礦物質，有抗癌、預防糖尿病和減肥等功效，是有名的「長壽食品」，可以和米飯一起煮，可以讓米飯充滿香氣。吃白米飯容易胖，但是米飯里加入粗糧，降低血糖升高的速度，晚上吃也不會發胖。可謂是減肥利器啊！
紅薯米飯
用料：紅薯，米飯
做法：
1、米飯洗凈，紅薯切成小塊
2、把米飯和紅薯放入電飯煲中
3、蒸熟即可
怎麼樣，香噴噴的紅薯米飯你學會了嗎，趕緊做給家人嘗嘗吧！
每天吃這幾種食物，一個月瘋狂甩肉15斤！
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