早上起床後有這些表現，代表你體內濕氣很重了！越早了解越好！

有耳聞，中醫常說濕氣是萬惡之邪，有內濕和外濕之分，內濕是指脾腎陽虛，運化水液功能障礙引起的體內水濕停滯之症，多表現為肌肉酸痛、倦怠乏力、納呆食少等癥狀；而外濕是指外感濕邪，因為氣候潮濕或感受霧露之邪，導致人體出現頭重、肢體困重等癥狀。

之所以，按照上面的理論來說，恰恰夏天是最容易積聚濕氣的時候。一方面，是由於夏季人們喜食冷飲、瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣。另一方面，是由於夏季桑拿天，濕度較大，所以夏季更要注意祛濕。濕氣重，可不是一件好事！

不過雖說現在各種排濕、祛濕的產品和信息鋪天蓋地，但也並不是每個人都需要祛濕，中醫認為，有濕的表現才需要利濕，否則就不用，各人體質不同，盲目祛濕還會導致身體陰陽失衡，更容易引起疾病。那麼如何判斷自己體內是否有濕氣呢？

舌頭的變化

舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。早上起來刷牙後，觀察自己的舌苔是否出現厚苔並且滑膩，如果是，則為濕氣重。正常生態位薄白苔。

刷牙噁心

看早上起來刷牙的時候，惡不噁心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是一點。

睡覺流口水

為什麼說睡覺喜歡流口水是有濕氣呢，因為人在睡覺的時候處於一個排泄的放鬆階段，而體內濕氣太飽和，口水就會自行流出了。這個過程你自己完全察覺不到。

食欲不振

到了飯點不想吃東西，強忍著吃一點胃部就開始脹氣，甚至在吃飯的時候感覺噁心，這也是濕氣重的一種表現。

觀察排便

是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不凈，也說明體內有濕了。

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