身上這個地方最容易被寒濕侵入，專家教你一招兒祛濕防寒！

很多女性一到冬天便手腳發冷，怎麼也暖和不起來。這是因為女性本就先天體質偏陰，再加上每個月都要失血，因而女性最是怕冷，最容易出現氣血問題。

寒就是血液循環差，濕就是身體內的水分過多，無法正常代謝。寒濕是女人諸多疾病的誘因和癥結，一旦受涼，後患無窮。女人身體、皮膚上的問題大多和受寒脫不了干係。

神闕穴是寒濕進入我們身體的五大主要通道之一。護好神闕，能夠幫助將寒濕拒之體外。

神闕穴是人體生命最隱秘、最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。何為神？神即變化莫測，是心靈的生命力；何為闕？闕是要害處，是人體這個城池的大門。神闕位於肚臍處，是人為胎兒時，通過臍帶連接母體以獲得營養的通道，使胎兒得以逐漸發育，所以又有「命蒂」之稱。就如連著瓜秧和瓜果的瓜蒂一樣，沒了它，哪裡還有瓜吃呢？

人體先天的強弱與神闕穴密切相關，同時又向內連接著人身的真氣真陽，能大補陽氣，因而又有「先天之本源，生命之根蒂」的稱號。

臍為五臟六腑之本

神闕穴（肚臍）有任、帶、沖三脈通過，聯繫五臟六腑，是調整臟腑、平衡陰陽的樞紐，經常按摩神闕穴，能調和脾胃、益氣養血、溫通元陽、復甦固脫，具有良好的養生保健作用，古人因此有「臍為五臟六腑之本」「元氣歸臟之根」的說法。如果各部氣血陰陽發生異常變化，可以借刺激神闕穴來調整全身，達到「陰平陽秘，精神乃治」的狀態。

生活中要注意臍部的保暖，很多年輕女性喜歡穿露臍裝，雖然漂亮，但對身體危害很大——不僅會影響自己的經期，還很容易導致痛經，並影響子宮的結構功能。

摩揉神闕，強身防寒濕

為了更好地保養神闕穴，平時經常對神闕穴進行摩揉，能使人精神飽滿、體力充沛，從根本上防止寒濕的入侵。

做法：每天晨起或睡前，空腹平躺在床上，將雙手搓熱，雙手左下右上疊覆在肚臍上，先順時針摩揉100 下，再逆時針摩揉100 下。

注意：動作要和緩，力度宜適中，以腹部發熱、無不適感為宜，關鍵是要堅持。按摩範圍以神

闕穴為中心，逐漸擴大至整個腹部；另外，有急性炎症、惡性腫瘤的患者不宜按摩。

作者介紹：楊力，中國中醫科學院教授、博士生導師主編，中央電視台《百家講壇》特邀專家，著有代表作《祛濕補虛大病預防》一書，讓你遠離身體里的濕熱毒邪！

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