減肥食譜一周瘦10斤 吃貨減肥有新招一周瘦10斤意不意外？

性格固執的胖子，不在自己規劃的時間點裡減掉多少斤肉就誓不罷休。苗條小蠻腰每個人都想要擁有，所以減肥一定要堅持到底，千萬別半途而廢。哪些減肥食譜一周瘦10斤有誰知道嗎？有挺多的，下面護膚達人來介紹幾種比較簡單的減肥食譜給各位胖子們，不管男女老少都宜服用。

減肥食譜

食譜一：

早上：西柚半個、烤麵包片1片、花生醬2勺、茶水1杯。

中午：金槍魚罐頭一半（最好用礦泉水洗凈）、烤麵包片1片、茶水1杯。

晚上：任何瘦肉片2片、豆角10根（白水煮熟）、胡蘿蔔丁10粒、青蘋果1個、低脂雪糕一個、茶水或咖啡1杯。

效果：這個減肥食譜一周瘦10斤值得一試。

食譜二：木耳粥

材料：水發木耳50克，粳米100克

做法：

1、將水發木耳洗凈後撕成小朵;洗凈粳米。

2、把粳米和水發木耳倒進鍋里，加水一起豬，先用旺火，煮沸後再改小火。煮熟即可。

功效：這個減肥食譜一周瘦10斤甚至不止10哦！而且多吃有助於腸蠕動，促進腸道脂肪排泄。

食譜三：雪梨羅漢果湯

材料：雪梨1個，羅漢果半個

做法：把梨洗凈切塊，與羅漢果放一起，加水煮約20分鐘即可。

功效：生津潤燥、清熱化痰、利尿消脂，對肥胖症有一定的療效。

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