BB肚仔成長日記：今天寶寶吃好了嗎？

隨著BB一天天長大，開始需要透過進食各種食物來獲得成長所需的營養元素。尤其是在1至3歲這個身高和體重都快速增長的重要階段，更需要充足的營養和能量支持。

寶媽寶爸們是不是已經手癢想要大展廚藝了呢？貼心的小編這就為你推薦一份營養豐富又易於操作的輔食食譜，即便你廚藝技能負分，只要照著食譜來做也能翻身變廚神。不信？快動起手來試試看吧！

今天，小編將為大家介紹一道香菇豆腐蒸蛋（伴菜飯），大人小孩都可以吃，為忙碌的爸爸媽媽大大節省做飯時間！

材料（四人分量）

四隻鮮冬菇

一塊豆腐（切成1厘米塊狀）

兩隻雞蛋

半碗水

半碗軟飯

二至四湯匙

做法：

第一步：水煮開後，放鮮冬菇進開水中焯一分鐘然後瀝干，切成0.5-1cm大小。

第二步：將雞蛋打在小瓷碗中用筷子攪拌，加水後再攪拌，然後放進可蒸煮的器皿中。

第三步：把鮮冬菇粒和豆腐粒均勻放進蛋汁中，隔水蒸8-10分鐘即可。

第四步：取四分之一分量的蒸蛋配上半碗菜飯，寶寶的輔食餐就完成啦！

要點：

蒸蛋的時候，在鍋蓋邊放一支筷子可避免造成蒸蛋表面出現氣泡喔！

幼兒飲食小tips：

1、其實一歲以上的寶寶基本已經可以和家人一起吃飯，只要東西不是太硬都可以給他們嘗嘗。

2、將蔬菜拌入飯中，會更方便寶寶食用。適合拌飯的蔬菜有：南瓜、玉米、花椰菜等。

3、在菜式中適當地添加一些冬菇、草菇、洋蔥、香蔥、香芹等提味的蔬菜，可減少食鹽的使用，讓寶寶吃得更健康。

寶媽寶爸即便花心思準備好一大桌營養美食，也需要寶寶有棒棒的肚肚可以幫助寶寶獲得營養。這裡小編為大家推薦紐西蘭原裝原罐進口的香港牛欄牌奶粉，產品品質符合嚴格的香港食品安全標準，親吸配方含有的益生菌及9:1專利益生元組合有助於寶寶肚肚舒暢，源自紐迪希亞多年的嬰幼兒健康研究，安全、放心，寶寶喝的東西當然要挑好的！

樂童三：適合於1-3歲的寶寶

1-3歲的寶寶開始嘗試更多的食物，樂童三奶粉含有的益生菌及專利9:1益生元組合有助於寶寶肚肚舒暢。不添加蔗糖和食用香精，蘊含鋅、鐵及鈣等微量元素，陪伴寶寶健康成長。

樂童四：適用於3歲或以上的寶寶

隨著小朋友的成長，3歲之後對營養的需求也漸漸增加，為學齡前兒童打好身體基礎，讓他們能更快適應集體生活。在這個階段，向大家推薦牛欄牌樂童四奶粉，它加入了更多微量元素，含有的益生菌及專利9:1益生元組合有助於寶寶肚肚舒暢。

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