常吃這些美食能降膽固醇！不妨自己做做看！

海鮮燒賣。食材:麵粉，豬肉餡，蝦仁，香菇，黑木耳。 「 燒麥又稱燒賣、肖米、稍麥、稍梅、燒梅、鬼蓬頭，是形容頂端蓬鬆束折如花的形狀，是一種以燙麵為皮裹餡上籠蒸熟的麵食小吃。形如石榴，潔白晶瑩，餡多皮薄，清香可口。在中國土生土長，歷史相當悠久。在江蘇、浙江、廣東、廣西一帶，人們把它叫做燒賣，而在北京等地則將它稱為燒麥。噴香可口，兼有小籠包與鍋貼之優點，民間常作為宴席佳肴。 」

紅棗麥片枸杞粥。食材:大米，棗(干)，燕麥片。 「 有時熬粥時，便將紅棗、麥片加到粥里，再點綴些艷艷的枸杞，就讓原本的一鍋白粥食色動人起來。營養豐富，色澤誘人，溫暖到胃的一鍋略稠的紅棗麥片枸杞粥，定可讓人的心與胃都覺得柔軟起來。 」

紅棗小蛋糕。食材:土雞蛋，低筋麵粉，棗(干)。 「 蛋糕里放了些紅棗粒，烤好後，蛋糕有紅棗的香味。喜歡吃紅棗的朋友應該會喜歡這款小蛋糕。紅棗蛋糕，營養豐富，適合當早餐主食，下午茶點，以及外出遊玩外帶小點心。 」

糯米燒麥。食材:糯米，豬肉，麵粉。 「 燒麥，又稱燒賣，是形容頂端蓬鬆束折如花的形狀，是一種以燙麵為皮裹餡上籠蒸熟的麵食小吃。形如石榴，潔白晶瑩，餡多皮薄，清香可口。在中國土生土長，歷史相當悠久，在江蘇、浙江、廣東、廣西一帶，人們把它叫做燒賣，而在北京等地則將它稱為燒麥。噴香可口，兼有小籠包與鍋貼之優點，民間常作為宴席佳肴。 」

香菇釀蛋。食材:香菇，鵪鶉蛋。 「 夏天了做蒸菜的時候就多了起來，因為不用煙熏火燎的，減輕在大熱天做菜的壓力，所以涼拌菜清蒸菜都是夏天的好選擇。這個菜簡單又很精緻，宴客或者騙騙小朋友都是很好的選擇哈哈。 」

小土豆紅燒肉。食材:五花肉，小土豆。 「 今天做了超軟糯又不油膩的小土豆紅燒肉，再配上白米飯，一家人都是吃的讚不絕口！ 」

原汁冬瓜茶。食材:冬瓜。 「 冬瓜從內到外都是寶，所以在熬制冬瓜茶時，我們不止用冬瓜的果肉，還要連皮帶籽的一起放進去煮。並且在煮的過程中，除去冬瓜和搭配的紅糖和冰糖外我們不再額外添加水分，完全是用冬瓜的原汁在煮。煮好的原汁晾涼後冷藏保存，平時想喝冬瓜茶時只要用水沖飲即可，十分方便。 」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！