夏天多雨,濕氣加重怎麼辦?試試兩款葯膳
近日,南方多暴雨,濕氣也隨之加重。都說濕氣難除,其實生活中就有很多簡單易行的食療方法,比如薏米、綠豆、冬瓜、檸檬、山楂、苦瓜等。其中綠豆湯、冬瓜湯可以起到清熱解暑、利小便的作用。薏米性味甘淡,能健脾除濕。赤小豆能健脾利水,解毒消腫。山藥也有除濕的效果。另外,淋雨之後還可以喝點薑汁,驅散身體的濕氣。
兩款葯膳除濕解暑
黃芪山藥薏苡仁粥
材料:黃芪、山藥、麥冬、薏苡仁、竹茹各20克,糖適量,粳米50克。
做法:先將山藥切成小片,與黃芪、麥冬、白朮一起泡透後,再加入所有材料,加水用火煮沸後,再用小火熬成粥。
功效:益氣養陰、健脾化痰、清心安神。
菊花薏苡仁粥
材料:枇杷葉9克,菊花6克,薏苡仁30克,大米50克。
製作:將前2味葯加水3碗煎至2碗,去渣取汁,加入薏苡仁、大米和適量水,煮粥服用。
功效:清熱解毒、化痰止咳、除濕軟堅。
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