彭于晏，華人男星身材進化論，我只服他！

提及彭于晏，便會引來一群女粉絲的尖叫！

要顏值有顏值，要身材有身材：擁有迷人桃花電眼、結實的6塊腹肌....

這樣的男神誰又能不愛呢！

彭于晏，1982年出生於台灣澎湖。

2002年，因出演《愛情白皮書》進入演藝圈。

隨後，憑藉2010年出演的《近在咫尺的愛戀》和2011年出演的《翻滾吧，阿信》兩部戲，彭于晏聲名大噪。

戲中的彭于晏肌肉十分撩人，讓不少粉絲為之瘋狂：發達的雙臂肌肉、厚實的背部肌肉.....

鋼條式肌肉，搭配小麥膚色，帥的不要不要的~

古銅色的皮膚，開闊的腹肌，清晰的中縫！

憑藉這一身好身材，彭于晏撩妹指數不斷UP UP UP 啊！

然而，如果你認為彭于晏的好身材是天生的，那你就錯了...

以前的彭于晏是個小胖墩。

如下圖所示。

對，相信你的眼睛，他就是彭于晏。

小學時的彭于晏身高158cm，體重70kg。

而現在，彭于晏身高182cm，體重70kg！

甩掉一身腱子肉後的彭于晏，男神氣質盡出。

不得不說每一個胖子都是潛力股啊！

彭于晏小時候患有哮喘，體弱多病。

他的媽媽便鼓勵他鍛煉身體，參加各種類型的比賽。漸漸地彭于晏愛上了運動。

運動真的能改變一個人。

通過這些天的努力，彭于晏體重劇減不說，身高也一路長高到182cm。

「健身也不光是為了自己有肌肉顯得好看，更多的是為了自己的健康。」

彭于晏曾在接受專訪時表示，他沒有想過自己會有雕塑般的身材，因為他從未停止過對食物的渴望。

翻開男神的微博，果然……

彭于晏對火鍋也是鍾愛至極啊~

菠蘿味的蛋奶酥....

有毒！滿滿的惡意~

可這並不妨礙當初的奶油小生橫空出世，有顏任性！

2011年飾演了《翻滾吧，阿信》中的體操選手林育信後，彭于晏就「小宇宙爆發」！

狠練身材的同時，也開始挑戰不同的角色，希望觀眾能接受多元化的自己。

《分手合約》中的李行

《激戰》中的拳擊手林思齊

2013年《激戰》上映後，收穫了超強的口碑，可以說這部電影是彭于晏健身史上的里程碑。

因為拍攝電影《激戰》狂健身，硬是將體脂肪狠狠練到只剩3%，堪稱魔鬼筋肉人的健美體態，傲視演藝圈眾男星。

自此，他在片場極度自律，感染很多工作人員都想和他一起健身、控制飲食，「但沒有一個人會真正走完這個過程」。

而為了保持身材，十年來彭于晏分分鐘都要與美食的誘惑抗爭，小夥伴你是不是也被震驚了呢？

自從彭于晏成為華人娛樂圈中身材最好的男星之一後，他出演所有電影不管怎樣的角色都要脫衣服了。

《激戰》中演拳擊手要脫，《夏日樂悠悠》，《分手合約》中演廚師也要脫，《黃飛鴻之英雄有夢》中更是一脫再脫......

反正導演也知道，電影情節另說，只要他脫，觀眾就開心了。

而在這一身帥氣肌肉線條的背後，你可知道他付出了多少？

每天健身2到3個小時，練拳4到5個小時，很長一段時間只能吃由白水煮的蛋白和雞胸肉果腹，其間還要不斷學習格鬥技能。

一邊是不間斷的高負荷訓練，一邊還得管住嘴。

彭于晏說：「很長一段時間都只能吃白水煮的蛋白和雞胸肉，十分痛苦，以至於在塑形的過程中，情緒會非常不穩定。比如要吃很多蛋白質，盡量不要吃澱粉，不能吃有油的，不能吃糖，不能吃鹹的……

聽起來好像很複雜，其實很簡單，就是越難吃的就可以吃，生蔬菜就可以吃，雞肉水煮吃，雞蛋煮完吃。要保持體型就要一直練，還要一直吃，是很難的。」

連男神都那麼拼了，你還有什麼資格不努力呢？

最後，幹了男神這幾碗雞湯，練起來！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！