水桶腰鼓鼓的不好看？飯後常吃最不起眼的它，瘦身效果好到爆，3天水桶腰消失了！
據科學研究表明：人體12小時不進食基礎代謝下降到原來的60%，假如說你的基礎代謝1500卡，你不吃降低到900卡的代謝，長此以往下去，你的身體會被生生拖垮。以前不懂力求不吃晚飯，後來屢屢破戒，屢屢反彈！不吃晚飯是最不能減肥的辦法，就別再堅持這種錯誤的方。
周一減肥餐：
早餐：脫脂牛奶一杯、麥片100克、雞蛋一個。
午餐：蘋果一個、雞肉三明治一份。
晚餐：小米粥一碗、蔬菜沙拉一份、橙一個。
周二減肥餐：
早餐：脫脂牛奶一杯、燕麥片一碗。
午餐：蘋果一個，低脂原味乳酪一杯、全麥麵包二片。
晚餐：米粉1碗、、蔬菜沙拉、西柚1個。
※如果這樣也能瘦身，你還會坐著不動嗎？
※美國退伍大叔在迪士尼連玩2000天，成功瘦身還找到了女朋友
※迪麗熱巴每天3斤水果，喝8杯水，坑爹的明星瘦身秘訣被忽悠了！
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※綠豆加它，每天飯前吃一碗，甩掉水桶腰，還健康不反彈！讓你瘦到爆！
※每天吃一些，水桶腰沒了，皺紋也沒了皮膚更好了
※檸檬和「它」泡水，堅持一天喝一杯，皮膚嫩出水，水桶腰也不見了！
※十個胖子九個虛！用「它」泡水喝，不僅濕毒不用怕，水桶腰也不見了！
※竟然這樣做，就可以2周甩掉水桶腰，閨蜜都嚇呆了！
※睡前喝點它，不僅不發胖，反而排毒刮油，大肚腩水桶腰悄悄瘦下來
※女人不想變水桶腰、大象腿，這3種水果可以當飯吃，減脂又養顏！
※「水桶腰」穿衣不好看？只要三片姜，睡前吃一吃，瘦得你想胖
※這幾種葉子是「口臭的死對頭」，堅持7天泡水喝，口臭沒了，水桶腰也變細了！
※用好你的「刮油穴」，大肚子，水桶腰，三高都沒了！
※腹部脂肪多的人，純天然「吸脂葯」，堅持吃下來，水桶腰慢慢不見了
※三伏天濕氣重，堅持做好3件事，多喝3種水，趕跑濕氣，水桶腰不見了
※水桶腰怎麼都瘦不下來？只需做到這兩點！
※趁著夏天還沒到，多吃4種水果，把大象腿和水桶腰減下去
※腰帶穿好了小蠻腰盡顯，穿不好就像黃奕一樣「水桶腰」秒現
※夏天常吃這5種水果，水桶腰會找上你，減肥的人還是要戒掉！
※葡萄乾搭配它，每晚喝一杯，排毒補氣血，皮膚好了水桶腰也不見了
※炒韭菜時放它，等於「天然瀉藥」，排出黑臭宿便，水桶腰也不見了
※如何擺脫水桶腰，只需要做到這幾點，讓你也擁有迷人螞蟻腰！
※生薑和它一起泡，每天喝一口，排毒暖胃，水桶腰消失了！