親愛的來訪者，請跟我說一聲再見！

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俗話說，天下沒有不散的宴席。

一段關係的開始，往往意味著它有結束的那一天。

咨訪關係也是如此。

諮詢除了幫助來訪者排憂解難，同時也是一個建立關係的過程。

經常有人問：「心理諮詢是一個多麼助人的行業啊，但你們總是聽人倒垃圾，你們會不會有職業倦怠啊？」

不，一個助人的行業，在幫助的過程，也是有快樂、滿足的。

也有人說，「好人有好報」。

其實好報最主要的是成為一個好人。

而真正痛苦的是——無能為力。

會被強烈的內疚感擊垮，以致於我們傾向於迴避我們幫不了的人，也即我們常說負能量的人。

負能量的人，TA體驗到具體事件給她帶來的痛苦，卻無能為力，同時身邊的人如果想幫她，也會有同樣的感受。

而這種無力感，會把人拖入深淵。

心理諮詢，大概就是這樣一個過程——陪伴。

「我知道你很痛苦，你現在的生活似乎一團糟，也沒有任何出口，我一時也沒有辦法，但我願意陪著你一起，走一段。在過程中，我可以把我感受到的，還有我的經驗、技術，跟你分享，供你參考，陪伴你最終度過難關。」

但事情往往沒那麼完美，往往會有人選擇中途而廢，就像徒弟找師傅學藝，學一招半式，覺得可以行走江湖了，就想獨立，就想離開。

離開也就算了，畢竟現在是崇尚自由，否定框架規則的年代。

但卻有不少人選擇不告而別。

究其原因：完美主義，找不到好的託辭，逃避，害怕自己會想再次諮詢（就像選擇健身減肥的人，如果有教練打電話來，內疚感作祟，又會回到健身房，渴望得到幫助與自我獨立的衝突），害怕與人爭論，害怕與人起意見上的衝突，害怕面對自己決定離別的選擇，等等。

其實，每一段離別的關係都值得探討，咨訪關係是一個人在人際社會關係中的縮影，處理離別，是常見的現象，不會給你帶來損失。

離別有利於我們面對一段關係的結束，重新面對新的生活，而非在過去的關係中停留。

只是我們如何有勇氣去面對自己的內心感受。

「就像我們曾經提倡要敢於說『不』」。

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相對於的，諮詢師也有機會處理關係的結束，重新覺察諮詢過程中所發生，思考在此諮詢中，對該來訪者的幫助有多少。

所以我會更傾向於，諮詢結束時，能有個告別，甚至會在諮詢一段時間後，詢問來訪者繼續諮詢的意向，以降低不告而別的風險。

我尊重來訪者的選擇，但我也會希望借這個機會，能有個離別的處理。

所以，離開時，請對我說一聲再見。

文：張藝

心理治療師、國家心理諮詢師二級

福建省省級心理危機干預二隊心理諮詢師

長期從事抑鬱症、焦慮症、強迫症、社交恐懼、神經衰弱等心理疾病相關的心理諮詢，擅長人本主義、精神動力學療法

編輯：xjp

仙岳醫院心理援助熱線與心理諮詢室團隊由14名專職心理諮詢師組成，均為有心理學背景的專業技術人員，有多年的諮詢經驗，全部經過系統專業的培訓，完善的督導系統為提供優質的心理諮詢服務提供保障。

服務：廈門市24小時公益心理援助熱線、心理諮詢門診、心理諮詢特色門診、兒童青少年諮詢門診及個體、團體、企業心理諮詢。

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