脾太虛，命不長！快用它泡水保命，健脾又祛濕

最新 06-28

中醫認為，脾為後天之本，是極為重要的一個身體器官。脾有造血、慮血、清除衰老血細胞以及參與免疫反應的功能，脾主運化，因此體內的平衡都由脾來掌控著，運化功能不僅是脾的主要功能，而且對於生命有著至關重要的關係，所以脾也有著「氣血生化之源」這麼一個說法。

脾胃一旦虛弱，其運化功能必定會失常，更有可能因此導致濕邪纏身，內郁化熱，形成了夏天最流行的濕熱困脾的現象。其影響非常之廣：

1 .會上犯口腔，導致口內有異感，例如口乾、口澀、口甜、口臭等。

2 .會橫逆犯肝，導致肝臟出現不同程度的病情。

3 .濕性重濁，會引發下身諸多疾病，例如下肢水腫、生理疾病、婦科疾病等。

濕熱還有可能會造成各種嚴重的慢性疾病，濕熱困脾，就意味著體內的運化體濕的能力幾乎為零，就會出現動脈硬化、高膽固醇血症、高脂血症、高血糖之類的疾病。這些疾病無時無刻不在折損我們的壽命！

脾虛濕氣重的典型癥狀

身體出現水腫的情況，而且食欲不振、易飽，吃一點就會肥胖，全身想是被濕毛巾包裹著一樣，睡醒後依舊感覺疲倦乏力，臉色發黃，食物消化不完全，腹脹脹氣，大便發青且不成形。

女生常見的典型病症就是月經不調，經期腹瀉、量多、延後、色淡且稀還有白帶異常等等。舌頭也會腫脹，舌苔也會厚膩且發黃或者發白。

祛除體內濕氣其實並沒那麼難，但是需要的是堅持和自身的約束，保持良好的生活作息時間和生活飲食習慣，這兩樣才是最重要的，其次就是多運動，心態放正。或者可以試試製作祛濕茶也行，小編這裡介紹一種，但是要記住祛濕茶只能當做輔助治療來使用！

蒲公英淡竹葉茶

材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶

作用：健脾祛濕、利水消腫

做法：

1、野生蒲公英根洗凈，切段，烘炒製成茶，赤小豆，薏仁，炒熟，淡竹葉洗凈，炒製成茶，馬齒莧，洗凈晒乾，槐米、綠茶、炒製成茶，備用；

2 、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

祛濕的另外一種方法就是食療，在食療中祛濕效果最好的就數薏米紅豆粥了，這款粥有著紅豆的健脾養胃，也有著薏米的祛濕利水，可以說是相得益彰，趨勢效果極強。

紅豆的中藥名叫作「赤小豆」，能夠起到利水消腫、健脾胃等功效，紅色入心，因此還有能夠補心。有著健脾強心、促進心臟血管的活化、利尿等效果，同時還能改善畏寒怕冷、低血壓、易疲倦等不適的現象。

而薏米也不簡單，薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。相比其他具有燥濕功能的藥材，薏米的特點就是滲濕、安全。

祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：「薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米金沙薏米，在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米，在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：

1 .將薏米、紅豆等洗凈

2 .薏米最好炒一下，祛濕效果更好

3 .然後一起下鍋煮至軟爛

還有一款薏米冬瓜粥，最適合在夏天裡消暑解熱了

薏米冬瓜粥

材料：冬瓜、薏米

做法：

1 .薏米提前一晚泡上，第二天好煮。

2 .冬瓜洗凈切小塊。