久備不孕,10條法則可助您好孕,來看看自己做到了哪些?
從臨床上來看,對於患有不孕不育的夫妻來說,通過合理的治療,是能夠懷孕的,但是需要一些正確的方法,哪些受孕方法能提高不孕不育患者受孕率?為了讓大家更加詳細的了解整理如下:
1、吃吃喝喝,自然孕育
男性體內鋅缺乏,造成睾丸激素分泌過低.減少精子數量,所以要多吃含鋅豐富的食物,例如精肉、雞、海鮮和穀類食物,鈣和維生素D和多喝牛奶,有利於提高男性生育能力。研究發現,女性每天半杯清茶,懷孕的幾率多出不喝的人7倍。
2、清潔健康,孕育生活
拒絕酒精:含有酒精的飲料米酒、甜酒或可樂等碳酸飲料,容易引起染色體畸變,出現胎兒畸形;
3、保持清爽,輕鬆穿著
睾丸過熱會使男性精子數量降低,所以建議男性穿透氣性短褲,寬鬆的外褲,洗澡水不要過熱,減少桑拿次數。少騎自行車或者進行一些激烈的體育運動。
4、輕鬆計算,快樂排卵
在醫生的知道下,謹慎選擇幫助懷孕的藥物。孕育就像一場數字遊戲,最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。
月經來的14天開始排卵,如果你周期為24--30天,那麼排卵期大約在第10--16天之間。卵子一般存活12-24小時,所以排卵後行房達不到受孕目的。精子存活長72小時,在排卵前每3天同房一次比較容易受孕。
5、巧用機器,準備把握
提升受孕機會可以使用排卵預測器,它通過檢測尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)來判斷,排卵之前的24-36個小時,在發現LH高峰之後的3-6小時之內行房,最容易受孕。
6、準確計算,抓住時機
專家建議在排卵期間,最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍,而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候,所以更容易受孕。抓住時機,不要錯過哦!
7、孕前保健,掃除煩惱
預約孕前體檢,醫生會對了解家族史有沒有遺傳疾病,保證胎兒的健康成長;指導你近期的避孕方法。女性準備懷孕至少要提前三個月停止服用避孕藥,生理周期才能回復正常,才能更好地計算出受孕時間。
8、恰當姿勢,助你受孕
9、二人世界,放鬆享受
當你想懷孕的時候過於緊張,會擾亂女性正常的排卵周期,打消性衝動,甚至影響到男性的睾丸激素分泌,導致精子數量下降,想受孕需要有輕鬆的心情,放下負擔。
10、循序漸進,尋求幫助
懷孕有的時候需要藉助外界的幫助,專家建議,各方面準備都很充分的情況下,3—6個月還未見受孕,夫婦就要檢測,根據你的病史、年齡和性格,尋找一些醫療上的幫助。
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