想減肥，哪些零食可以多吃一點？

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身材都不會太差

九姑娘是一個常年奮鬥在減肥一線的妹子，傳說中的：健康食品強迫症患者！

最光輝的歷史，就是曾經托美帝小夥伴遠渡重洋寄過來傳說中的Exo！

這家公司雖然和某男團雷同，而且也是做小鮮肉的生意，但是人家賣的是蟋蟀做的蛋白棒啊，曲奇啊，蛋白粉等等等等。當時我還很認真跟你們分析過口味來著...

（別問我好不好次，我還想繼續做你們的天使...）

來！看！

最雞肋的零食

說起減肥期間可以吃的零食，九姑娘一直覺得越少加工的越健康，比如直接吃水果啃黃瓜！

但是自從學超模吃飯變成流行以後，「逼格早餐」界就愛上了超級水果，漿果乾，藍莓，蔓越莓，各種干～拿來做奶昔，拌酸奶，吃到停不下來！

其實，直接吃水果，更健康啊...

所以雖然水果乾還算健康

但是真的好雞肋...

最虛偽的零食

上次有妹子說：九姑娘我平時都是吃蔬菜乾做零食的，這樣就相當於直接吃蔬菜了，多健康啊，這次一定能減肥成功吧？

才怪...

蔬菜乾健康嗎？如果單看原料，確實是蔬菜，但是你以為這種蔬菜乾真的是晾曬出來的？晾曬怎麼會有這麼酥脆的口感，蔬菜乾的製作就是低溫過油，所以它的油脂含量不可小覷！

蔬菜乾是最會偽裝的零食！

最高熱的零食

堅果的好處不用多說

總之就是對身體很好很好啦！

（此處省略500字）

國慶吃堅果只要記住兩點就ok

一天只能吃一小把！

選無鹽堅果！無鹽的！

最肉痛的零食

大約是從2年前，好萊塢巨星們就興起了一陣不好好喝水的狂潮！

沒錯，她們都說自己每天早上一定要喝椰子水！

椰子水其實就是椰子破開以後，裡面的液體...是非常健康自然的飲料，不僅熱量極低，而且富含鉀離子有利於消除水腫，也可以作為運動飲料來喝。

但是它最大的bug就是：貴！

（不一夜爆紅，我怎麼喝得起？）

最輕浮的零食

海的味道，我知道！

海苔絕對是打發時間，消除寂寞的好零食，因為它夠輕浮，輕到你吃好長一段時間，也沒有吃進去多少卡路里！

這才是價廉物美的良心零食啊！

（跟明星水比...）

其實健康美食有很多

最過分的零食：非油炸玉米片，因為這簡直就是踩在了健康和長胖的邊緣線上！

最實在的零食：農家自制地瓜干，九姑娘有一陣子刷脂，每天作為主食和雞胸肉一起吃，生活不要太幸福！基本上只要買大山東發貨的都好吃！

最腹黑的零食：純度在72%以上的黑巧克力，九姑娘買過99%的黑巧克力，但是對減肥真的一毛錢影響都沒有。

卧槽，不能再說下去了，好餓.....

總而｜言之

減肥期間，沒有不能吃的食物

適量即可

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