5個最易被忽視的保健穴都在脾經上，個個深藏不露！

脾胃乃後天之本。養生先養胃，胃強身體才強壯，胃弱身體就虛弱。如果把長壽比喻成蓋房子，護好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養品、保健品也起不到太大的作用。

脾為後天之本，脾經上的穴位對於後天身體的養護特別重要。今天中艾堂要介紹的這五個脾經上的穴位，各個神通廣大，堪稱大葯。

通鼻竅——隱白穴。

隱白穴是脾經的第一個穴位。這個穴位最大的功效在於止血。有消化道出血、牙齦出血、鼻出血等出血性疾病時，可以多用它來治療。方法為艾灸，每天、每穴用艾條灸15分鐘。

隱 白

在足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。

其次，隱白穴還能通鼻竅。有過敏性鼻炎的朋友，可以掐按此穴來緩解癥狀。

解胃痛——太白穴。

太白穴對各種原因所致的胃痛有很好的緩解作用。其還能緩解食慾不佳、腹脹。

太 白

在足內側緣，當足大趾本節（第1跖趾關節）後下方赤白肉際凹陷處。

可選用揉按來刺激太白穴，以感覺稍有痛感為宜，每天120次。

抑胃酸——公孫穴。

公孫穴是脾經的絡穴，八脈交會穴之一。這個穴位的作用是抑制胃酸的分泌，對有胃病和想通過減肥節食的人來說，再適合不過。

公 孫

在足內側緣，當第1跖骨基底部的前下方。

刺激方法為揉按，以感覺酸脹為佳，每天120次。

消炎症——商丘穴。

商丘穴的最大用處之一在於消炎。對有膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等癥狀的朋友，都可以通過揉按商丘穴來緩解，每天120次。

商 丘

在足內踝前下方凹陷處，當舟骨結節與內踝尖連線的中點處。

商丘穴正好對應足底反射區中下身淋巴反射區，所以它有消炎的功能。此外，商丘作為脾經大穴，還可以調運全身，尤其是脾經氣血，提高血液循環質量，有助於炎症、疼痛物質的排出。

止瘙癢——血海穴。

血海穴又稱為百蟲窩，意思是有一百條蟲子在那裡扎窩。艾灸這個穴位可以緩解身體瘙癢，見效很快。

血 海

屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

另外，血海穴是補血的中藥穴位，調度全身血液。它和足三里穴一起，堪稱補氣、補血的兩大重要保健穴位。

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