純母乳餵養的孩子不需要喝水嗎？

「別喂水！」——90%的新手媽媽做錯的事情！

如果你的寶寶年齡在1歲以下，特別是6個月以門卜，請一定要看這篇文章；如果你的寶寶超過1歲了，請推薦你的朋友來看這篇文章：

在育兒的道路上，我們經常會看到一些寶媽回答：「上火了，給寶寶多喝水」。那麼大家猜猜，在育兒問答平台里大概有多少條這樣的回答？40萬！可見，「上火」和「多喝水」對寶媽們是多麼深入人心的育兒經驗！但「多喝水」這條育兒經驗，其實來源於成人。因為大家都知道，對我們來說，「水」是非常好的東西，它維持我們基本生理循環，幫助我們排泄毒素，所以網上流行很多喝水的說法，比如「每天喝8杯水」，喝水是多多益善。

但是寶媽們想過嗎，不能用對成年人的思維模式，看待嬰幼兒問題！對成年人多多益善的水，對寶寶來說卻是危險的。

AAP（美國兒科學會）、WHO（世界衛生組織）、中國衛生部都發布過各自的《母乳餵養指導原則》，這三個版本內容有很大差異，不過其中有一點是這三個權威機構的共識——母乳餵養的嬰兒在滿6個月前都不需要喂水。

國外這方面也有專門的研究。我們「育兒顧問」2年前就專門發郵件向美國約翰斯霍普金斯兒童中心教授Jennifer·Anders博士核實（Johns HopkinsChildren』sCenter，全美排名前10的兒科權威醫院）。2008年約翰斯霍普金斯兒童中心就發布了一項關於嬰幼兒飲水的研究報告《過量飲水提高嬰兒癲癇風險(TooMuchWaterRaisesSeizureRiskInBabies)》。我們下載並仔細研究了這份醫學報告，再結合AAP的《母乳餵養和人乳使用指導原則（BreastfeedingandtheUseofHuman Milk）》，現在可以向大家將「喂水」問題的權威觀點簡述如下：

1、無論是全母乳餵養、配方奶餵養、混合餵養，在寶寶滿6個月前，都不需要喂水；如果是配方奶餵養或混合餵養，要嚴格按照配方奶說明書的沖調比例，不要稀釋。

2、寶寶滿6個月到1歲，可以喂水，但每天喂水量在30-60毫升之間。

3、過度喂水的害處之一，是水喝多了，吃奶就少，造成寶寶營養不良。

4、過度喂水的害處之二，是寶寶在身體循環排出水分的同時，會排出過多的鈉；而鈉元素在體內流失後，會影響寶寶腦部活動，嚴重的情況會造成抽搐和癲癇。

5、過度喂水的害處之三，是增加寶寶腎臟負擔。

最後，別喂水！當然，更別花冤枉錢去喂葡萄糖水、蜂蜜水、七星茶水、、、以及一切亂七八糟的各種水。寶寶需要的只有一樣：奶！

附：關於「別喂水」的熱點問題答疑

問：寶寶不喂水，那就缺水了啊？

答：寶寶不喂水，但在喝奶。無論母乳或配方奶，70%以上的成分就是水。讓我們舉例來說，一個4月的寶寶體重6公斤，每天平均奶量800毫升，意味著寶寶喝了接近600毫升的水；與此類比，一個體重60公斤的成年人每天水的攝入量也就2000毫升左右。6公斤的寶寶每天喝600毫升的水，運動量更大的60公斤的成年人每天才喝2000毫升的

水；這麼一個簡單對比，大家就可以看到，寶寶通過喝奶而喝水其實不是少，而是很多！

問：寶寶不喂水，「上火」怎麼辦？

答：「上火」是一個中醫概念，比較含糊。其實更準確的說法是寶寶身體某個部位發炎，最常見部位是呼吸道、眼結膜、腸道等等。寶寶身體發炎，是因為寶寶被病毒或細菌感染。喝水，是不能消滅感染寶寶的病毒和細菌的。

問：你說「上火」是病毒或細菌感染，那為什麼醫生還建議「多喝水」呢？

答：如果是成年人「上火」（病毒或細菌感染），多喝水能幫助身體代謝，有助於加強免疫力；但如我們上面所說，寶寶其實喝水已經夠多了，不需要再額外補水。一些醫生沒有深刻思考這個問題，而是慣性的是用成年人的觀點，給了寶寶錯誤的建議。

問：發燒、腹瀉的時候也不用喂水嗎？

答：發燒和腹瀉的時候，可以喂水，但是這不是一個聰明的辦法。因為在這樣的時候，喂「補液鹽」更有助於寶寶補水。所以我們建議在寶寶生病的時候，喂「補液鹽」，而不是喂水。

問：寶寶不喂水，尿黃怎麼辦？

答：寶寶「脫水」的定義，不是根據尿的顏色，而是根據24小時尿尿的次數。如果24小時內，寶寶尿尿在3次以上，就不是「脫水」，無論尿的顏色。如果擔心寶寶缺水，寶媽們不用看寶寶尿的顏色，那沒有醫學價值，要看的是24小時排尿的次數。此外，排尿過頻，尿的顏色過於清淡，反而可能是「水中毒」的一種表現。

問：寶寶不喂水，舌苔厚重怎麼辦？

答：對於小寶寶，舌苔厚重根本不是問題，這是個體的差異，主要取決於寶寶自身的消化能力。請寶媽想想，你家寶寶舌苔厚重了又怎麼樣呢？厚重就厚重唄。反而，你為了舌苔不厚重，你喂水多了，寶寶其實吃奶少了，可能會營養不足！

問：寶寶不喂水，便秘怎麼辦？

答：首先寶寶一周不排便才算是「便秘」。寶寶是有個體差異的，有的寶寶就是3-5天才排便一次。對於小寶寶來說，便秘最可能的原因恰恰是奶量不足，無法形成足夠的食物殘渣刺激排便。而喂水反而會加劇寶寶奶量不足的情況。對小寶寶便秘，喂水不是一個好的解決辦法。

問：現在天熱汗多，寶寶不喂水？

答：我們反覆說了，寶寶每天通過餵奶，攝入的水分其實非常多了。寶寶如果24小時內排尿超過3次，都不需要補水。天熱，可以多喂點奶。

問：喝配方奶「火大」，需要補水。

答：喝配方奶「火大」是一種荒唐的說法。請問啥叫「火大」？是配方裡面有火？「配方奶火大」是一些配方奶廠商的宣傳口號，他們為了說自己的產品好，就指責別的奶粉「火大」。但這完全是荒謬的說法，沒有任何科學依據。

問：你們說的是國外的寶寶，中國的寶寶體質不一樣，不能迷信老外！

答：首先告訴大家，台灣滿6個月前的寶寶也是不喂水，他們也是中國人。其次，人種確實有差異，但越是嬰兒時期，這種差異越小，所以很多國外育嬰的先進經驗，完全適合中國寶寶；第三，老外更喜歡吃肉，按照中醫的說法體質應該更上火，寶寶更應該多喂水，但他們卻不喂水。所以，號稱寶寶是「中國寶寶」，而無視世界上先進的育兒科學，這是很愚昧的做法！

問：我的寶寶喂水了，現在好好的，你怎麼說？

答：請讓我舉個例子。比如一輛汽車，你天天以160公里的速度跑，跑幾個月是沒問題，但是車子壞的可能性要比每天正常70公里的車子要大得多吧？很多育兒問題都是這樣的，你給寶寶喂水，加大了寶寶腎臟負擔，相當於讓寶寶的腎臟每天都以160公里的速度跑，跑幾年沒問題，你還挺驕傲，但以後呢？

問：我們以前小時候沒那麼多規矩，不也挺好嗎？

答：我們養育孩子，是希望孩子比我們更好！

問：為什麼「育兒顧問」不喂水的觀點，和很多醫生說的完全不一樣啊？

答：我們「不喂水」的觀點，不是我們自己的觀點，是我們總結提煉的AAP，WHO，衛生部，約翰斯霍普金斯兒童中心的觀點，這四家機構醫生的觀點。這四家權威機構的醫生，哪一個不比你家門口社區醫院的兒保醫生靠譜？放著真正世界頂尖級的兒科專家你不相信，你偏偏要相信一個普通兒保醫生？就因為他和你住的近？

??問：我們不聽你說的「不喂水」

答：其實我們想做的事情只有一件——傳播科學育兒觀念。我們不願意改變任何人，我們的建議僅供參考。我們的建議也可能會錯，但我們會不斷改正錯誤，去尋找和傳播真正的科學育兒知識！

關注微信公眾號【Q寶先鋒，微信搜索Qbaoxianfeng】，周周送Q幣！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！