No Lights No Lycra：不如跳舞！

安妮·布拉奇福德剛剛在一個租的教堂大廳里與50個陌生人跳舞。

在澳大利亞墨爾本舉行的無酒精聚會上，她幾乎看不到她的同伴們。26歲的安妮說，在公眾場合她通常羞於跳舞，但當她知道沒有人在看的時候，她會更容易去跳舞。她說：「沒有判斷，也沒有必要感到不舒服，這是一個讓人放鬆的好去處。」

安妮是世界上成千上萬抱有這種想法的人之一，他們經常在黑暗中聚會，一起跳舞(那裡有足夠的光線來阻止你撞到其他的參與者)，作為舞蹈組織的一部分，這個工作室叫No Lights No Lycra。

這也是女性舞蹈班不斷變化的一部分，遠離了鏡子里的健身工作室，以及讓你的動作正確的壓力，以及與其他所有人一起的時間。相反，大家把重點越來越多地放在非結構化的娛樂上，而不是嚴肅地對待自己，以及更關心跳舞的自由，而不關心你的外表，或者你是否應該減肥。

除了No Lights No Lycra的成功，這一運動也見證了舞蹈課程的興起，這完全是基於美國歌手碧昂斯的獨特動作，或者是紐約變裝皇后的姿態。就像老話說的那樣「旁若無人般翩翩起舞」，這是墨爾本的兩位朋友愛麗絲格倫和海蒂巴雷特在2009年創辦No Lights No Lycra舞蹈工作室的時候想到的。艾麗絲說:「我們厭倦了去上舞蹈課，或者試圖改變別人的運動方式，或者不斷地批評我們自己。人們想要享受那種移動的自由，僅僅是因為感覺良好，而不是因為你看起來很棒。」

2013年的一份報告稱，健身行業需要更多地迎合那些拒絕父母一代健康俱樂部的年輕人，他們更青睞於強調音樂和社區關係的鍛煉機制。這是另一個動機，愛麗絲補充道，她說參與者並沒有「太苛求自己」。

在時尚的墨爾本郊區菲茨羅伊，只有五個人參加了第一場No Lights No Lycra的活動，但在六個月的時間裡，每周的人數就達到了100人。愛麗絲說：「這一切才剛開始。」目前，在世界各地的75個地點，包括洛杉磯和香港在內的任何地方設有No Lights工作室。價格各不相同，但墨爾本的每節課的費用是7澳元(5.30美元，4.30美元)。特許經營公司每年支付約200澳元，外加一部分利潤用於更大的業務。

無獨有偶，在佛羅里達州的邁阿密，西蒙·索伯斯決定在她的舞蹈中進行一項舞蹈訓練，因為她發現，女性的肥胖和心臟病發病率特別高。她說:「我想利用我們文化中的元素，我們可以很容易地與音樂和舞蹈聯繫在一起。」西蒙的「小女孩」舞蹈訓練是一種風格的組合——嘻哈、舞廳、afrobeat和twerking。課程只適合女性，所以她們可以「在沒有男性的注視下放鬆，並且有一個安全的空間以性感的方式跳舞」。西蒙在銀行里只花了100美元，在2013年開始上課。現在它已經擴展到了紐約和費城，課程費用在14美元到25美元之間。她在美國各地舉辦了一場為期21個城市的巡演。

回到墨爾本，莉茲·卡哈拉的舞室Bey Dance幾乎完全表達出了歌手碧昂斯的熱愛。作為一名職業舞者，利茲說她受到了她對碧昂斯2008年單曲《Single Lady》音樂視頻的喜愛。

第一個Bey Dance工作室於去年在澳大利亞的城市開業，此後一直擴展到澳大利亞的珀斯和阿德萊德。現在，莉茲僱傭了35名員工來教這些課程，並維持公司的運營。她說:「這不僅僅是一個舞蹈課。這是關於告訴女性，擁有曲線是可能的，對自己與身體的站立方式要有強烈的感覺。」

莉茲補充說，她認為像Bey Dance以及No Lights這種舞蹈工作室的崛起，都是「時代精神的一大步」。她說，志趣相投的人已經厭倦了「不能跳舞，因為我們沒有好身材，沒有科班技術，也沒有芭蕾技巧」這些爛借口。

倫敦的舞室也在崛起。在倫敦，朱麗葉·馬雷爾從1980年的一部名為《Paris Is Burning》的紀錄片中獲得了靈感，這是一部按時間順序記錄紐約的片子。該片展示了在當時的扮裝皇后流行的「vogueing」風格，包括在動作中短暫的停頓，就像對攝像機一樣。朱麗葉的課程是在2013年推出的，它結合了練習瑜伽的動作。她解釋道：「我舞蹈室的重點是手臂、手勢、肢體語言和協調的手臂動作。」這些課程現在已經擴展到了巴黎、愛丁堡和巴塞羅那。

朱麗葉補充說:「人們對獨特舞蹈課程的興趣越來越大，因為大家都想要感覺自我技能的提升，這感覺很棒。」

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