每天喝上幾杯鮮果汁，暴走的維生素讓健康吃出來
如果你指甲薄、脫髮或失眠等一些亞健康的現象，不必用藥丸來幫你恢復健康，小編教你做最天然又美味的保健食譜，當然，你需要一部榨汁機。鮮榨蔬果汁第一種，你需要準備一根胡蘿蔔，一些紅菜頭，一個芹菜，一條黃瓜，兩隻蘋果，一片西芹和一點姜。然後用榨汁機榨出可口的蔬果汁。
第二種，取200克草莓，150克越橘（跟藍莓相似）或蔓越莓或櫻桃，2個香蕉，1些薄荷葉和1杯水。混合在榨汁機中攪拌，就成了清爽可口的水果汁。
第三種，將兩塊芹菜，一把菠菜，一杯水，半個橙子和一根香蕉混合攪拌在一起。這種蔬菜汁就像是美味的維生素雞尾酒，因為芹菜不僅燃燒卡路里，而且富含維生素和營養。
第四種，首先用攪拌機把一些亞麻籽磨碎，再加入一半西柚，15個草莓，一些無核葡萄，一半牛油果，一根香蕉，半隻檸檬混合攪拌，就會得到一杯富含維生素C，有助於增強免疫力，改善整體健康的果汁。
牛油果是一種非常有營養的水果，它絕對能滿足你日常食物攝入量。然後，你可以添加一些含維生素的水果，一起製作出美味的牛油果果汁。首先將牛油果攪拌成漿，然後加入一根香蕉和一個橙子，一杯水和檸檬汁一起攪拌，最後加一些香草。美味又健康！
最後要介紹的就是，胡蘿蔔汁！眾所周知，胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以促進皮膚的健康，有利於視力、免疫力和整體健康。將五根胡蘿蔔，兩到三個西紅柿，兩個甜椒，四個蒜瓣，四根芹菜，一把獨行菜和一些菠菜混合放置攪拌機，即可得到一杯健康的胡蘿蔔汁。
※捲紙筒兩端插入塑料杯，加上手機還能享受影院的效果
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