這大概是健身房最討厭的一種人，你同意嗎！
各位健身黨們健身時有沒有打卡配張圖的愛好呢？最近一名美國大二學生devonte wilson也在其個人博客上分享自己的健身日常，沒想到迅速被分享達千萬次。來看看他所謂的健身日常。
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不知為何，看完後小編有種想打他的衝動呢，如果在健身房遇到這種大牛，我們分分鐘就是弱雞一隻。看他健身就跟看錶演似的，可人家小哥也很苦啊，自己確實是在認真健身呢。看出來了，這小哥的彈跳力相當好，人家還負重呢。
哇，俯卧撐還可以這樣玩，核心力很厲害。
人家這負重訓練，在看看自己手中的小啞鈴。人與人的差距怎麼這樣大呢。
不過最近聽說甩大繩可以很好訓練全身的綜合素質，分享給你們。一根大繩重達約30斤，一頭固定後就可以開啟大繩之旅，這款爆發性的有氧運動可以真正的將減脂和增肌結合起來。基礎玩法有以下兩種，
交叉波浪
同時波浪
類似於HIIT，建議甩大繩一周2~3次，甩1分鐘休息半分鐘，全程30~40分鐘。可以多動作組合輪流訓練。提高身體綜合素質的同時對心肺功能也有很大的改善。
※醫學院高材生有顏值有身材，走到哪裡都被搭訕的感覺不要太好！
※大腿後側發緊？可能是腘繩肌拉傷！
※不甘寂寞！75歲的老爺爺竟然在村裡辦起了健身房教年輕人鍛煉！
※乾貨：完美的俯卧撐從手掌開始，一個小動作讓你告別無用功！
※如果健身房出現這樣一位前凸後翹的姑娘，你願意去健身嗎？
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※健身房什麼人最討厭？在健身房做這4件事的人，大家都不喜歡你
※酒桌上，這幾種人最討厭，你身邊有這樣的朋友嗎？
※健身房裡最讓人討厭的人都是什麼樣？
※健身房裡面這六種讓人討厭的行為，你遇到過嗎
※最令人討厭的人，是這一種
※吃飯聚餐遇到這些行為，真的讓人很討厭，你身邊有這樣的人嗎？
※女人討厭的男人，大多是這三種，你覺得你是嗎？
※健身房什麼人最討厭？在健身房做這7件事的人，很惹人厭
※女人最討厭這三種男人，她們寧願單身也不想和這樣的男人在一起！
※最傷害孩子的爸爸，永遠都是這4種，第一種寶媽很討厭！
※這幾種是最討厭的水果，敢為你剝皮的一定是真愛！
※這些蔬菜是很多人最討厭吃的，他們寧願餓死都不吃，裡面有你討厭的嗎
※最討厭欠人情的三大星座，他們這幅拎得清的性格，只是習慣！
※健身房裡最讓人討厭的人都是什麼樣？簡直是健身病！
※養狗之後，最討厭的就是這6種人，有你嗎？
※女人最討厭的幾種男人，這樣的男人真是無可救藥，這裡面有你嗎？
※這樣的客人，最討厭？
※原來，這樣的美髮同行讓人討厭！
※什麼樣的舍友最令人討厭？喜歡攀比是一種，最後一種人人嫌棄
※在孩子眼裡，大人就是這樣討厭啊