老中醫說喝這三碗水，等於日跑2小時，我喝後，皮膚變嫩還瘦好多

肥胖困擾了我多年，也嘗試了很多減肥方法，中間也有瘦過，但是都因為抱有僥倖心理，沒再堅持，又反彈回去了，每天的鍛煉讓我累成狗，真希望有不需要鍛煉就能瘦下來的方法，那我一定會堅持下去。

老天到底還是會眷顧努力向上的人，這不親戚給我介紹了以為老中醫，說專治各類肥胖，我就去找了這位老中醫，老爺爺給我推薦了三款減肥茶，自己動手做，每天的飲食要控制，不是說不吃或少吃，盡量避開高熱量零食和油膩，這樣在不影響一日三餐的情況下，也能輕鬆瘦身。

以下就是老中醫給我推薦的三款茶，我正在喝，目前已經瘦了10斤，因為我太胖，所以還想多瘦一點，爺爺說這樣也省去鍛煉了，每天排毒減肥的時間就相當於跑步2小時呢。

第一款：荷葉茶

材料：干荷葉適量(尤其是干荷葉類研磨物效果更佳，干荷葉去除水分，效果更佳)。

做法：干荷葉撕成小片，收貯備用。(這裡說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對於減肥沒有任何影響。)

喝法：每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。

減肥原理：荷葉具有減肥降脂的功效，既可以單獨泡水飲用，也可以和其他藥用食材搭配飲用，市面上的很多減肥產品里，都有添加荷葉這種藥材，荷葉茶是全天然的，所以也不存在讓各位愛美MM們擔心的副作用問題。

第二款：橘皮茶

材料：干橘皮6克，茶葉6克。

做法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。

喝法：每日一劑，分兩次沖泡，飯後當茶飲用。

減肥原理：橘皮，又稱為陳皮，陳皮對所有藥材都有輔助作用，能夠去膩，祛濕氣，最重要的是，它能夠清油降脂，所以泡水服用，也能起到一定的瘦身效果。

第三款：山楂輕身茶

材料：生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。

做法：將上述各味放入茶杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

喝法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。

減肥原理：生山楂具有消食健胃，行氣散瘀，對於患有高血脂和肥胖的人群，可以選擇用這一款茶水幫助降血脂和減肥，方便又安全，保健又瘦身。

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