對付糖尿病，我們要向交警學習

大家都吃過糖番茄吧。

把番茄切塊，撒上糖，再冰鎮一下，絕對的盛夏美食，清爽可口！

那麼，如果用糖腌制一下我們的血管呢？

Ⅱ型糖尿病，最初就是血液中的葡萄糖居高不下，血管長期被糖腌制著的一種現象。

為什麼說是一種現象呢？

因為，血糖高只是一種癥狀，尿糖也只是一種癥狀。至少在沒有出現併發症之前是這樣。

這就好比發燒，它是一種癥狀。頭痛也是如此。

只有找到發燒、頭痛的病因，才能有的放矢，治療的效果才會好。

人體有很強大的自穩能力，就是保持自身機體穩定的能力。

暫時的血糖高和尿糖現象雖會給機體帶來危害，但這個危害是完全可控的。

但是，如果長期血糖居高，超出機體的自穩能力範圍的話，全身的血管就會發生病變。對應到不同的部位：糖尿病會引起心腦血管疾病、糖尿病眼底病變、糖尿病腎病、糖尿病足等等併發症。

所以，如果能夠管控好癥狀，並消除病因的話，其他的問題自然迎刃而解。

今天，我們就從管控癥狀和消除病因這兩個方面來解釋一下糖尿病的調理思路。

一、管控癥狀

1、管控癥狀 ≠ 限制飲食

首先要明白的是，糖尿病人並不是因為一次兩次吃得多就得糖尿病的。而是長期的飲食不均衡，生活不科學導致機體慢性損傷的結果。

單純的限制飲食，不但無法使飲食不均衡的情況得到改善，而且還會進一步惡化這種情況。所以，是非常不可取的。

單純的限制飲食只會帶來兩種情況。

第一種情況是，「餓」死了很多糖尿病人。飲食受限導致患者體內的整體營養素水平嚴重不足，最終導致機體的整體衰竭。

另一種情況則是無法再忍受痛苦且毫無希望的飲食限制，乾脆忽略，破罐子破摔，直至機體機能徹底崩潰。

以上的兩種情況是導致糖尿病患併發症居高不下的直接原因。

需要警惕！糖尿病已成為繼心腦血管疾病與癌症之後的第三大死亡原因。

2、那麼，正確的管控癥狀又是怎樣做的呢？――要向交警學習！

交通擁堵是城市隨處可見的現象。

我們不妨想一下，交警是如何疏導交通的。

首先是交通管制。盡量不讓更多的車輛進入擁堵地區。

所有不利於血糖控制的食物要盡量避免。比如高膽固醇食物，比如過高的動物脂肪，比如高糖類食物（主要是精白米面製品），比如咖啡、鹽、煙酒等等。

其次是分次通行。一次只放行少量的車通過，逐步放行。即少食多餐。雖然人體利用葡萄糖的能力下降了，但是人體對足量、全面、均衡的營養需求並沒有下降。

這就好比雖然城市道路擁堵，但是車輛通行的需求並沒有減少是一樣的。

短期內要做的就是做好交通疏導，確保城市生產、生活秩序能夠正常維繫；

中長期要做的就是加快道路的規劃與建設，從根本上解決交通擁堵問題。

對於糖尿病人來說，是短期內管控好癥狀，中長期，則是消除病因，從根本上解決問題。

二、消除病因

1、聚焦於肝臟

人體對於三大能量營養素（即，蛋白質、碳水化合物和脂肪）的代謝中心在肝臟。

糖尿病也是肝臟代謝出現紊亂的結果。

糖尿病人雖不一定個個都肥胖、血脂高，但通常都伴有不同程度的脂肪代謝紊亂及糖代謝障礙，進而導致糖尿病的發生。

進一步解釋：

當血糖升高時，機體就會感受到，並分泌更多的胰島素。胰島素則作用於肝臟和肌肉（主要是肝臟），將血糖回收，合成為糖元、肌糖元和脂肪儲存起來。血糖就降下來了。

當代謝功能紊亂後，肝臟回收血糖及合成糖原的能力下降了，血糖自然就高居不下了。

2、聚焦於優質蛋白質等營養素

需要強調的是，修復肝臟的代謝能力，優質蛋白質所起到的作用是至關重要的。因為不論是肥胖的人，還是血糖高的人，體內優質蛋白質的缺乏都是非常重要的原因之一。

人體的絕大多數疾病都是吃出來的！只要把缺的營養素再吃進去，把不均衡的營養素吃均衡了，疾病自然而然就治癒了。

所以，對於Ⅱ型糖尿病患者來說，飲食營養和合理的運動安排是改善，甚至治癒的首要選項。

糖尿病不應該是終身性疾病，而且在人體系統病變之前，理論上是可以百分百治癒的。這樣的調理成功案例很多！

前題是科學、均衡的飲食營養、合理的運動安排、生活方式的適當調整，以及持之以恆的執行力。快則數月，慢則一兩年，癥狀一定可以有效控制，大部分則可以完全治癒。

具體怎麼吃，因為會涉及比較多的營養計算問題，且個體間的差異性，所以需要我們的營養顧問予以線下的指導建議才能完成。

我們，

瑪莉奧【樂健管理】俱樂部願意陪同你一起訂製真正適合你的個性化方案。

【營養+運動】活動組，也非常樂意陪同你落實方案，一起監控執行進程。

因為我們的目標就是幫助身邊更多的朋友收穫到健康的生活。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！