每天喝一杯，脂肪肝的「脂肪」消得快，肝好讓你比別人更長壽

肝是人體最大的排毒器官，它影響著我們的新陳代謝，能及時有效的幫我們排除體內的毒素，讓我們的身體更加健康！所以，肝臟的好壞直接影響我們的血液是否健康。我們都知道，肝臟一般是不會「喊疼」的，但是一旦發現，極大多數顯示的都是肝癌晚期。所以，我們要及時觀察肝臟健康的情況，並做出相應的對策，就能很好的保證肝臟的健康。那麼怎樣能知道自己的肝是否出了問題呢，其實很多時候，從我們的臉上就可以看出來。

看額頭：如果你的額頭不停的冒痘痘，這是是因為肝臟毒素累積太多。不規律的晝夜生活、混亂的飲食習慣、長期飲酒等都會阻礙肝臟的正常排毒，長久以來，毒素就累積在體內造成痘痘直冒的表象。

看眼睛：眼睛酸澀、有眼血絲，這跟肝臟也有關。俗話說「　肝開竅於目」， 目之所以具有視物功能，全依賴肝精、肝血的濡養和肝氣的疏泄。如果肝臟太過於旺盛的話，在眼睛上就能很好的體現出來。

如果你也出現了以上這些情況，那麼別慌！我們可以通過一些護肝的食物來改善我們的肝臟健康！那麼下面，小編就來給大家介紹幾款食物吧，別看它們小小的，可在養肝上面可是高手哦。

黑茶，黑茶對脂肪肝的治療也有的好處：黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，經常飲用黑茶可抑制小腹脂肪堆積。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。和其他茶不同的是，黑茶含咖啡鹼很少，早晚都適合飲用，閨蜜給老公就常備的這款，不會擔心喝茶太多晚上睡不了的問題，另外經過長時間的發酵，屬溫性，溫補生津，驅寒排濕，並且不刺激腸胃，多多益善！

蒲公英，性寒，能清熱解毒，用它的葉子泡水喝，能肝火，解肝毒，清潔和保護肝臟。

苦蕎茶中所含的黃酮類物質對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及中毒性肝損傷均有一定的療效。長期飲用對肝臟有很好的保護作用。

經常暴食暴飲、不愛運動的人，容易引起脂肪肝。飯後可以喝一杯冬瓜荷葉茶，去油膩消脂減肥效果好，還能清熱解毒預防脂肪肝。

葡萄乾可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，烏髮黑髮還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用，是男人的最佳補品。

紅豆薏米是從紅豆中提煉出的，利於去濕除風；用於健脾益胃、治脾虛泄瀉。春夏少不了紅豆養生，長痘長斑，口臭流牙血都適合食用，吃紅豆薏米，簡單方便去肝濕。

槐角茶中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。對人體有益。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能 。

黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風清熱，清肝明目，和解毒消炎。而且對於一些感冒風熱，頭痛病等都有防治的作用。所以平常喝點它可以更好地加快新陳代謝。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！