每分鐘7例癌症新發 這些不起眼的癌症信號，如何預防

近期，國家癌症中心發布了中國最新癌症數據，匯總了全國347家癌症登記點的數據。這些血淋淋的數字讓人更清楚地意識到：癌症其實就在你身邊。根據數據顯示，如今我國 每天約有1萬人 確診癌症， 相當於平均 每7分鐘 就有一個人得了癌症。到85歲，一個人患癌累積風險為 36% 。也就是說，我們每個人一生都有 超過三成的幾率被癌症纏上。下面教你辨別癌症徵兆，只要你多加留意，就能儘早把它扼殺在搖籃里。

如何辨別癌症早期癥狀？各類癌症的典型癥狀：

1、身體表淺部位出現異常腫塊∶惡性淋巴瘤、鼻咽癌、甲狀腺癌、乳腺癌等可出現；

2、體表黑痣或疣色澤改變和增大∶見於惡性黑色素瘤；

3、吞咽困難，胸骨後不適感∶見於食管癌；

4、持續性聲嘶、乾咳、痰中帶血∶喉癌或肺癌可出現；

5、消瘦、貧血、大便習慣改變、大便帶血或粘液∶提示大腸癌；

6、頭痛、耳鳴、聽力下降、鼻咽分泌物帶血∶提示鼻咽癌；

7、皮膚粘膜潰瘍不愈∶提示皮膚癌；

8、無痛性血尿∶可能是腎癌、膀胱癌；

9、不規則陰道出血∶宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌可出現；

10、不明原因的發熱∶可能是白血病、惡性淋巴瘤、腎癌等。

哪些人容易患癌

1、氣鬱質：氣鬱體質的人一般都是「壓抑型」性格特徵，這類性格屬於癌症敏感型的體質，有一個詞叫「鬱結於心」，這樣的人除了容易造成性格抑鬱之外，由於自己性格的壓抑不得發泄，氣血對體內器官造成淤塞，久而久之淤積成瘤，形成癌症。

2、過敏體質：過敏體質者過敏體質是指一些人的體質與常人不同，他們易患過敏性疾病，患者常出現哮喘、蕁麻疹、食物過敏或其他變態反應性疾病。

3、痰濕質：痰濕質的人偏胖，嗜睡，偏愛甜、辣、味重的食物，一般中醫認為常吃這些東西就會困住脾胃，而困住了脾胃，體內的濕就排不出去，那就會出現渾身發沉、無力倦怠、愛睡覺的癥狀，也表現為性格有點懶惰。痰濕質人還有種「焦慮」的表現，表現出情緒上的緊張和焦慮，特別是工作壓力大的人群，其焦慮情緒表現更加突出。這種焦慮會讓體內免疫細胞失去活力，如果讓焦慮情緒長期存在而不加排解，也是容易發生癌症的因素之一。

4、淤血質：此類人大部分偏瘦，極少數偏胖，平素麵色晦暗，皮膚偏黯或色素沉著，性格內郁，心情不快，易煩，急躁健忘。他們的血管經常淤阻不通。由於血液不是很通暢，器官裡面的壞死細胞得不到清除，以致不斷堆積，積滯成斑，慢慢地刺激器官產生癌變。特別是工作壓力很大的白領人群，如癥狀明顯的，適當可以看下中醫，吃點中藥緩解癥狀。

如何預防癌症

1、平衡心態，心理健康。癌症並不可怕，養成良好的生活習慣，保持積極樂觀的生活態度和心態平衡，可防癌於未然。 怎樣才算心理健康？世界衛生組織對心理健康的定義是：「不僅僅是沒有精神疾病，而且能正確認識自己的能力，可應對正常的生活壓力，富有成效的工作，以及能對他人有所幫助的良好狀態」。其中，評價心理健康有五個標準，一是智力正常；二是情緒良好；三是人際關係和諧；四是適應環境；五是人格完整。

2、定期地進行癌症檢查（結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等），並詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發現早期癌症可增大治癒的可能性，並降低死亡幾率；

3、控制飲酒，這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，保證人體每天飲用最低的酒水並不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然後在周末晚上盡情暢飲；

4、保護你的皮膚免遭太陽照射。每次出外時使用防晒油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡；

5、每天最少運動30分鐘。每天做30分鐘中等程度的運動是一個好的開始，快速步行等會令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運動，所以你不用刻意每天抽出30分鐘來運動。來源：家庭醫生在線

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