頸椎勞損怎麼辦？用最簡單方便的方法解決
頸椎問題非常常見，尤其是坐在辦公室工作的白領和程序員等職業，在電腦面前一坐就是一天，很少休息。長時間保持一個姿勢不變而且姿勢不正確，長期以來就會導致頸椎勞損，頸椎勞損是長期不良姿勢，引起頸椎紊亂壓迫神經。
頸椎勞損是頸椎長期疲勞、勞累引起的，所以在日常生活和工作中，要保證頸椎不疲憊。建議工作和生活中保持一個姿勢一小時就應及時起身休息，可以伸伸懶腰、喝口水、遠眺窗外、做做頸椎操，頸椎得到一定的放鬆就不會加重頸椎勞損。
提到頸椎病，很多人忽略了最重要的一件事——睡覺，人每天將近有1/3的時間是睡覺時間，而且睡覺的姿勢對於頸椎和腰椎有很大的決定作用。睡覺時要合理使用枕頭，最好根據人體正常頸椎曲度選擇枕頭，而且枕頭盡量不要太軟，會讓頸椎沒有受力點，雖然很舒服，但是長期以來頸椎就會有很大的影響。睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞是非常重要的。
頸椎勞損不止指頸椎骨的勞損，還指頸椎周圍組織、肌肉和神經的損傷，所以頸椎勞損不能只對於頸椎保護和改善，還要對頸椎周圍的組織、肌肉和神經進行修復。
建議使用頸椎枕來修復頸椎周圍的組織、肌肉和神經。頸椎枕有紅外理療的功效，每天晚上睡前使用30~40分鐘，紅外理療能全面性深入皮下組織，直達肌肉關節深處，擴張微血管，改善血液循環系統，放鬆頸椎和肩部。
頸椎枕的主體材質是有機高分子材料，是根據人體正常的頸椎曲度而設計的，所以還有一定的矯正頸椎曲度的作用。日常生活大家一定要保護好自己的頸椎，最後祝各位頸椎病患者們早日安康！
※簡單一個民間專克頸椎病方法，從農貿市場買來，只需晚上敷一敷，用兩次不再頭暈手麻！
※脖子周圍痛，是頸椎病還是肩周炎？
※長在身上的暈車藥，預防頸椎病的要穴，就是它了！不信你試試？
※頸椎病別再四處求葯了，2根山藥，7片薑母片，用一個好一個
※每天花5分鐘按摩這裡，治好你的頸椎病
TAG:頸椎 |
※頸椎病治療小方法，方便實用關鍵還省錢！
※廣播操是保護頸椎最簡單有效的方法
※頸椎難受怎麼辦？這些食療偏方可以緩解
※頸椎病治療方法 哪些簡單又有效
※一個最簡單實用的頸椎保養方法！
※斜方肌放鬆方法 教你緩解頸椎不適
※頸椎病傷在全身！最簡單的辦法，不動脖子，這一個小妙方就能解決
※一個方法，教你遠離頸椎病！簡單實用！
※頸椎病的有效治療方法一個簡單又有效的方法，頸椎病的治療！
※告訴你一個簡單改善的了頸椎病怎麼辦的辦法
※坐車頸椎難受？聰明人用這個方法解決了，挺靠譜
※頸椎疼痛失眠，不用急，只要一個土方法！簡單實用！
※治頸椎有效的方法！簡單實用，頸椎間盤突出再也不用愁！
※脊椎與頸椎問題的幾個最簡單的「緩解方法」
※收藏！頸椎病簡單易行的自我按摩方法
※頸椎病的自我治療方法，四個方法快准穩
※頸椎問題該怎麼樣通過正確方式緩解？
※精油除了護膚，還能怎麼用？用了治療頸椎病？還是這個方法靠譜
※原來只用這個方法就可以告別頸椎病的煩惱，簡單見效快
※頸椎快速緩解方法，您知道嗎？