頸為舞之美 背為舞之型

之前的一篇文章中曾經說過頭、手在舞蹈中的作用，今天說一說頸、背！跳舞的人和不跳舞的人最大的區別就是脖子以及肩胛骨所在的後背處。生活中，我們觀看一個不熟悉的人，由遠及近，首先看身型，然後看臉，辨別容貌，看臉的時候順帶著脖子、胸口以上這片區域也看了，這片區域最能反映一個人的精神面貌。

一、頸為舞之美

頸，顧名思義就是脖子，頸部之美如何體現呢？首先，無論從身體正面、側面、還是後面來看，頸都是拔起來的，為什麼說是拔，而不說立，因為在舞蹈形態中，頸要比正常生活狀態下立得更高，無意識的狀態是立，稍微帶點意識便需要拔。

在跳舞時，我們經常看到某些人的脖子是縮著的，看起來脖子好像縮在肩膀里一樣，那麼問題就出來了，到底怎麼拔起脖子，脖子向衣領上靠，雙肩向後繞後的結束位置保持不變，耳朵輪廓最上面最頂端找向天花板頂的感覺，為什麼不讓你找頭頂向天花板頂的感覺？因為找不好容易變成仰頭。這樣整個人看起來就精神多了。

在跳摩登時候，由於脖子需要向左稍偏，那麼就出現了大家又容易看到的一種現象，比如女士架型時的頭頸，脖子右側的筋是拉開的，肌肉是有線條的，是撐住的，但是脖子左側卻向下倒，從外觀上看，脖子向左倒、塌、偏，脖子左側的肌肉是堆積的有褶皺的。這樣效果也不美觀，也是錯誤的。

所以，立脖子，一定要脖子左側和右側肌肉都做功，都撐住。

二、背為舞之型

後背是人的第二張臉。

前面說了，跳舞的人和不跳舞的人最大的區別之一就是肩胛骨處的後背，不跳舞的人，從側面看，此處的肉特別厚，兩個肩胛骨是向外凸起不是向內收的，是駝背的。

無論跳何種舞蹈，我們都不可能始終給觀眾正面，都會在某些步子中需要背向或側向觀眾，後背，也是一個人舞蹈功底是否深厚的最好的體現，拉丁舞中，我們經常看到一些女舞者的後背也有波浪起伏，有收縮擠壓，像臉一樣給我們傳達很多舞蹈的情感、信號。

我們不可能為了不駝背天天只壓後背，那麼怎麼練習後背？用意識，在一些步型中、造型中、基本功練習中多找後背的感覺，舉個例子，搭起架型的時候，想著收縮肩胛骨，尤其女士左側收縮要比右側稍大些；比如做OPEN造型時，男士右側、女士左側後背尤其要撐住，不要向下或向後倒，因為胯和腰在這個位置時候是互相支撐的，所以身體部分起展現作用的身體部位主要是就是後背，後背越撐住、越拉伸效果越美；拉丁舞也是如此，想著用後背擠壓，如果想著用前胸擠壓，容易造成塌肩膀，沒有力的支撐。

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