寶寶為什麼長不高？長不高該怎麼辦？

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很父母都有這樣的困擾為什麼自己的孩子就是不愛吃飯，長不高，跟同齡的小朋友比起來看起來就很瘦小，那到底小朋友為什麼會長不高呢？今天澳紐君就來告訴你~

到底什麼決定身高？

很多家長都認為孩子身高是「天生的」，其實，決定身高的因素除了遺傳，還包括內分泌、營養代謝、心理、睡眠、運動等很多方面。不同性別不同年齡的兒童有不同的身高標準，常將身高低於正常同性別同年齡的平均身高2個標準差(相當於第三百分位) 稱為矮身材。簡而言之，如果孩子年身高增長速度低於下述標準即視為身高增長異常： 2 歲以下小於7厘米，4歲半至青春期小於5厘米，青春期小於6厘米。

遺傳

據研究，人的最終身高75%取決於遺傳因素。也就是說，一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素。在生活中也有父母都不高，兒女卻「出類拔萃」的情況。

營養

身高是由營養「堆砌」起來的，而蛋白質是人體主要的「建築材料」。

即使擁有再好的遺傳基因，如果營養不良，個子也不會長高。此外，「精神營養」也會決定孩子的個頭。如果孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環境中，他的身高常比同年齡兒童矮小。

不正常發育

性早熟：性早熟的孩子骨骼發育早，但閉合也會提前，最終身高會低於正常發育的孩子。

缺覺：睡眠不足，對身高有重要影響。

姿勢：有些孩子不太注意站、坐、行、讀、寫的正確姿勢，習慣性地低頭、端肩、含胸、駝背，致使脊柱變形，會影響長高1—5厘米。

地域、氣候

南北方人的身高確實存在差異。北方氣候寒冷，生活在那裡的人新陳代謝慢，大多發育時間較晚，基礎身高較高，所以身材高大些；生活在熱帶地區的人，因為氣候溫暖或炎熱，人體新陳代謝快，大多青春期發育較早，基礎身高低，所以身材會矮小一些。

世界衛生組織一項調查發現：兒童生長速度，在5月份最快，10月份最慢，所以在5月前後應供給孩子足夠的營養。

怎麼樣才能長高？

一、平衡營養，充足和調配合理的營養素，可以使生長潛力得到最好發揮

葷素搭配合理膳食。蛋白質是構成人體的基本物質，動物性食品如蛋、肉、魚、乳類所含人體必需氨基酸比較完備，營養價值高；豆類、花生、蔬菜與動物性食品搭配，可進一步提高蛋白質的營養價值，又可取長補短。鈣、磷是骨骼的主要成分，牛奶、豆類、蝦皮、骨頭湯等含鈣豐富；乳類、肉類、豆類、五穀含磷多。微量元素是人體生理功能所必需的，如鐵、鋅、銅、碘硒等。這類食物有：動物肝臟、肉、魚、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、穀類和豆類。食物要適量均衡地攝入，避免偏食。

二、充足的睡眠

睡眠時間應保證8-10小時。生長激素在晚上入睡後45~90分鐘（深睡眠）分泌，所以充足的睡眠有助於身高的增長和青春期高速生長。

三、日照

日照有助於兒童的生長發育。因此，應給兒童增加戶外活動時間，以促進其生長發育。5至6月份，是兒童長高的「黃金時段」。特別是5月份，兒童長得最快，平均達到7.3毫米。

四、適當運動

孩子過早劇烈運動亦會影響長高。因為過多的體力消耗會影響骨骼和肌肉的營養供給，還會抑制生長激素的分泌。有利於長高的運動包括輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。不利於長高的運動包括負重、收縮和壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、練拉力器、摔跤、長距離跑步等。

總之，孩子的生長發育是一個規律性、連續性、階段性的過程。從出生到3歲的第一個快速增長期，年齡越小增長越快，如第1年可長高約25厘米，第2年可長高約10厘米；3歲至青春期前為穩定生長期，該時期對人的最終身高起著重要作用，每年約有5至7厘米的增長；青春期生長速度又加快，出現第二個生長高峰，每年長高約8至10厘米。

Bio island 黃金助長素1段

基本介紹

產品名稱：bio island LYSINE STARTER 黃金助長素1段

產品產地：澳大利亞

產品規格：150g

保質日期：2年，你可以在圖上所標處看到它哦~

成分含量：L—賴氨酸

適合人群：28天——5歲的兒童

服用方法：28天-6個月每天2勺（2g）；7個月-1歲每天3勺（3g）；1—5歲每天4勺（4g）。2歲以上兒童可以口含服用，或者用水、牛奶、果汁混合服用。

儲存方式：30度以下陰涼乾燥處

注意事項：含牛奶成分，過敏者慎服

添加天然黑加侖成分，每批次顏色會隨著黑加侖的天然色澤產生細微差異。

關於賴氨酸

賴氨酸是人體需要的一種氨基酸，一種不可缺少的營養物質。人們知道，蛋白質是構成人體細胞的主要成份，食物中的蛋白質進入人體後經過消化先分解成氨基酸，然後人體又利用這賴氨酸些氨基酸再合成新的人體蛋白質，如免疫抗體、消化酶、血漿蛋白、生長激素等都是合成後的人體蛋白質。在合成蛋白質的各種氨基酸中，L-賴氨酸是最重要的一種，少了它，其它氨基酸就受到限制或得不到利用，科學家稱它為人體第一必需氨基酸。科學家還發現，L-賴氨酸是控制人體生長的重要物質抑長素 (Somatotation,ss) 中最重要的也是最必需的成份，對人的中樞神經和周圍神經系統都起著重要作用。人體不能自身合成L-賴氨酸，必須從食物中吸取賴氨酸是幫助其它營養物質被人體充分吸收和利用的關鍵物質，人體只有補充了足夠的L-賴氨酸才能提高食物蛋白質的吸收和利用，達到均衡營養，促進生長發育。

其作用有:

1.、提高智力、促進生長、增強體質。

2.、增進食慾、改善營養不良狀況。

3.、改善失眠，提高記憶力。

4.、幫助產生抗體、激素和酶，提高免疫力、增加血色素。

5.、幫助鈣的吸收，治療防止骨質疏鬆症

6.、降低血中甘油三酯的水平，預防心腦血管疾病的產生。

產品功效

說了那麼多，那麼bio island黃金助長素1段究竟有啥功效呢？

促生長：促進生長，提高智力，增加體重與升高

增強體質：增強食慾，改善營養不良狀況

提高免疫力：幫助產生抗體、激素和酶，增加血色素