患有頑固性便秘，你不可小視！

頑固性便秘一般多發於老年朋友，它是一種長期的、慢性功能性便秘，它由於先天結、直腸解剖結構變異而在不同年齡段逐漸產生排便困難，不但手術治療沒有用，用藥物治療也不能治癒。因此，患有頑固性便秘的老年人應儘早地去醫院查明病因，及時就醫。下面的這幾種情況都是容易導致頑固性便秘：

1、飲食不合理

現在很多人的飲食結構不合理，所吃的食物中又缺少纖維素，且以精糧精面為主，欠缺蔬菜水果及飲水少，很容易出現便秘現象。

2、長期服用藥物

老年人群體體弱多病，如有心血管疾病需要長期服藥，有高血壓的，也要服用抗高血壓的藥物，常服用這些藥物也會引起便秘。

3、腸道功能衰退

老年人的腸蠕動頻率降低，腸道中的水分相對減少，糞便乾燥導致大便秘結。

4、精神不好

精神緊張、心情抑鬱的老年人多有便秘的癥狀，一些慢性病，如甲狀腺功能低下、神經衰弱等也會引起便秘癥狀。

5、腸道菌群失衡

腸道菌群是人體腸道的正常微生物，分有有益菌、有害菌、中性菌。它們參與我們體內的代謝活動，還能影響體重和消化能力、幫助抵禦感染、降低自體免疫疾病的患病風險；當有益菌數量大於有害菌數量時，腸道的蠕動才會正常，有益菌會積極分解毒素，促進腸道蠕動。頑固性便秘患者則相反，有害菌數量遠遠大於有益菌，使得腸道淤積。

便秘雖然說不是什麼大病，我們很多人對它也不夠重視，去就醫的人就更少；其實它對人體的危害還是挺大的，比如長期便秘的人，會出現胃腸功能紊亂、腸穿孔、結腸癌、誘發心腦血管疾病、肛腸疾病，甚至會影響到大腦功能，出現注意力分散、思維遲鈍；還有，部分的人還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神疾病；以下的這些方法可以有效的改善頑固性便秘：

1、中醫藥治療

大量文獻報道，中醫藥在治療老年便秘方面頗有特效，如炒決明子60g，壓粉，每次服3g早晚，早晚各一次。加味增液湯、芍藥、甘草湯、加味硝菔通結湯，增液濕腸丸等等，從人的整體角度出發，合理運用氣血天液，陰陽臟腑基本理論，從不同角度用藥，既可治表又可治本。此外，尚有運用中醫理論，採取足底推拿、自我按摩，肛前推按、穴位注射等方法治療老年便秘，均可使氣血通暢，大便自調。

2.調節腸道菌群平衡

現代醫學表明，腸道菌群結構失調是導致便秘的根本原因。人的腸道存活著大約有100兆個細菌。人體是否健康與腸道內的益生菌數量息息相關。體魄強健的人腸道內有益菌的比例達到70%，普通人則是25%，便秘人群減少到15%，而癌症病人腸道內的益生菌的比例只有10%。所以，解決便秘最根本的手段就是從調節腸道菌群入手，增殖腸道內的有益菌，讓腸道恢復原有的自然平衡，從源頭上解決便秘問題。因此，地進行補充益生菌是種非常有效的改善便秘的方法，目前市場上比較好的益生菌產品，如酵常青複合益生菌發酵液、微生慧益生菌菌粉都不錯，可以起到潤腸通便、排除體內毒性的作用。

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