因為便秘憋成痘痘滿臉的黃臉婆？輕鬆兩招，徹底排腸毒還養顏

便秘，是一件難以啟齒的事。不但上廁所的時候難受，出了廁所也難受。口臭，說話也不敢說大聲，不是怕熏到別人，而是自己也會被熏到;牙齦上火，毒素在下面那個口子排除不出去，自然上一個口子也容易憋著;痘痘，便秘2天臉頰長痘，便秘3天，額頭冒痘，便秘4天，滿臉都是痘痘，甚至長斑;便秘久而久之就會變成黃臉婆，不但瀉不出去，毒素全都在臉上了。

自古以來便秘多偏方，什麼巴豆之類的，這個應該算是「正方」，不是偏方，因為吃進去就變成瀉藥了，但是瀉了一通之後，腸道並沒有變好，下一波便秘正在趕來。治標不治本，反反覆復，反而把腸道搞得更壞了。下面小編給大家支兩招，只要堅持1個星期，就能徹底排清腸毒，還能補血養顏。

1，酵液

最近微商傳得沸沸揚揚的酵素，吃進去1個星期內瘦10斤，看到這種廣告小編是碰也不敢碰。這裡給大家分享的是一款酵液，叫阿膠玫瑰複合菌酵液，這個是阿膠、玫瑰、桑葚、枸杞、茯苓經過益生菌發酵而來的酵液，不但可以順腸通便，清除腸毒，增加腸道有益菌，還能補氣補血，特別適用於長期受便秘影響「黃臉婆」、口臭人群，一般2天左右就能改善便秘，一周氣色就能好轉。

2，運動

當然這裡的運動並不是叫你去跑步、打球、游泳了，總結了小編多年的經驗，只要做好三個運動中的任何一個，便秘就能改善。A貼牆站，就餐後全身緊貼牆站立，保持同一個動作3分鐘以上，就會一直向外排放氣體，注意要找一個人不多的地方，原因大家都懂的;B扭腰，不要幅度太大，左轉右轉，每天堅持100次效果就很好了，看起來很「膚淺」，但是真的很有效。C摸肚子。每天晚上有空的時候躺著或者坐著或者站著都可以，以肚臍為中心繞著肚子按摩，軌道形成一個圈，先順時針轉50下，再逆時針轉50下，來回2-3次即可。最後一個動作是可以長期堅持做的，一個老中醫的養生之道。

便秘，雖藏於內褲之下，卻表於臉上，臭自嘴邊，不要讓腸道的不暢全部表現在外面，試試阿膠玫瑰酵液，多做做運動趕走便秘，一身輕。

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