除濕健脾佳品紅豆薏米粥，快手早餐只需一分鐘！

紅豆薏米粥美名在外，就不用我多說啦！除濕健脾消水腫，濕氣重容易長痘的話，都可以隔三差五來一碗紅豆薏米粥哦！

有人可能會說：早晨時間那麼趕，晚上加班回不來，哪有時間熬粥？

哈哈，熬粥又不用我們把自己架在爐子上，那是電器的任務呀！

就一分鐘，真的只需要一分鐘，你就可以在起床後，或者下班進門時，第一時間吃上一碗熱粥哦！

材料：

紅豆、薏米、大米。

有中醫說，加入大米會影響除濕效果，但我覺得少來一點大米，口感會更好，否則那就是紅豆薏米湯啦！當然，換成小米也很好，看個人口味。

如果是一家三口，那麼紅豆、薏米、大米各樣來一把，熬出的粥不稀不濃。可以根據口味調整哦！

步驟一：

把紅豆、薏米、大米洗凈，放入電飯煲，加入約900ml水（電飯煲一般會以0.5L為單位有刻度的哦），基本可以供三人食用。

步驟二：

選擇預約功能！這才是最關鍵的一步哈！如果你希望早上醒來就有粥吃，可以晚上洗好米，預約到你起床的時間；如果你希望晚上下班一進門就能吃到熱粥，那就預約到你回家的時間。

因為紅豆和薏米都比較難煮，所以這個提前預約其實也是浸泡的過程哦！

請注意：預約的時間不是多久後開始煮，而是多久之後煮好哦！可別設定錯了。

我用的這款電飯煲默認的煮粥時間是1小時30分，我覺得這個時間是可以的，煮出來的紅豆和薏米都開花了哈！如果時間太短，紅豆和薏米可能會稍稍硬，看個人口味。

噹噹噹噹！有沒有看到，煮出來的湯是非常紅潤的，而紅豆薏米都煮開花了哦，很容易消化的！

只需要一分鐘，洗米放水預約時間，你想要的美食就可以在你手中誕生啦！

另外，根據中醫們的說法，紅豆薏米粥的食用要適量，且不是所有人都適合。比如：

1、汗少且便秘的不太適合，容易加重癥狀；

2、薏米吃太多容易消化不良，消化能力比較弱的人最好少吃或者不吃；

3、薏米性涼，大量服用之後會令身體出現冷虛。體質虛寒的最好不要長期服用，懷孕期間的女性以及月經期間的女性也最好不要服用。

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