三伏天養胃要謹慎，養胃妙招養好胃，遠離胃病

到了七月份就開始進入一年的最熱天，就是三伏天。昨天看到一篇文章說，想要冬病夏治的朋友一定要把握好和珍惜這一年一次祛除冬病的好機會。在很多人的眼裡，胃病都算不上病，有時難受有時就好了，可能是胃部偶爾疼痛。如果我說很多胃癌一旦發現就是中晚期，有沒有開始後怕了。其實，胃病和胃癌僅有一步之遙!所以，胃病的保養也是平時就要注意，不要出問題就晚了。今天我們就來聊聊三伏天養胃該怎麼養胃?

一、經常按摩　　胃的問題，需要日常養護，經常按摩腹部可以促進消化和胃部蠕動消化道正常運轉。即便在夏季，沒事的時候，可以用掌心在腹部進行上下、左右不停地旋轉按摩，讓胃在外力作用下，更能很好地得到呵護。

二、早起清胃水　　三伏天也不能缺水，每天早起一杯溫開水，不僅能中和胃酸、補充水分，同時也可以改善胃部炎症，促進胃及腸道蠕動，將食物殘渣及時清理出去，達到護胃養胃的目的。　　如果有胃病，可以早晚服用微生態製劑奘靈水蘇糖來修復調理一下脾胃，採用是葯食同源的理論，從天然的植物精華萃取而成，服用後通過增殖有益菌群來抑制和清除有害菌及致病菌，每天早晚各一袋，周期服用就可以在脾胃之間相輔相成，共同完成食物的消化和吸收，健脾補胃，輕鬆簡單，滋養胃粘膜，促進脾胃功能的恢復。

三、胃部保暖　　三伏天，因為熱，所以開空調開電扇的幾率次數也會多，胃，這個時候同樣適合的溫度去保養。特別是注意腹部的保暖，不至於讓胃部受寒。晚上開一夜空調不蓋被子的話，更容易導致胃痛加重，加劇胃病反覆!

四、用餐要慢　　三伏天外面的燒烤涮鍋該風行了，很多人又不顧胃的感受開始大吃大喝，因為胃需要磨碎和消化這些食物，給胃增加了很大的壓力和負擔。如果已經有胃病的人，一定要緩慢進食，減輕胃部工作量。

五、飯後活動　　當食物進入胃部以後，如果停留時間過長，勢必會給胃造成很大的壓力。飯後可以走動或者適當運動，有助於胃部食物的快速消化，讓胃迅速排空。　　六、飲食少吃涼　　三伏天雖然外面熱，但是有胃病的人，胃裡還是怕寒的。上面說到的不僅要保護好胃部，也要防止生冷，冷飲等進入體內，這樣會讓胃透支自身的溫度去消化食物，加劇胃病，所以，三伏天養胃一定要注意食物的溫度。

相信大家平時也會看到很多關於胃病養護的食療養生的常識，再次強調，胃是人體吸收和消化的中轉站，有承上啟下的重要作用。在將要來到的三伏天，一定要注意上面的這些養胃的細節。

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