排毒與瘦身兼顧的美食才是網紅的最愛
夏季天氣炎熱，人體水分蒸發快，脂肪的燃燒速度也會隨之增加，如果不注重身體的排毒就會不小心成為黃臉婆哦！所以在夏天排毒工作一定要做好，讓你在炎熱的夏季也會身體零負擔，從內而外擁有好氣色，小呆熱心搜集了一些排毒的食物來解救你，要想排毒瘦身你一定要堅持吃哦~
【黑木耳】
木耳有很強的滑腸的作用，常吃木耳可以更有效的排出大部分的腸毒，這款木耳肉厚碗小，是正宗的小碗耳，也很乾凈，而且木耳的吃法有很多種，可以炒菜吃也可以涼拌吃，還怎麼吃都不會長肉肉呦！
【香蕉干】
香蕉干是我們經常提及的一款休閑零食，它保留了香蕉原有的營養成分。香蕉干含有豐富的食物纖維，容易使人產生飽腹感，還會吸附多餘脂肪一起排出體內多吃香蕉干既能瘦身又能排毒，讓你從內而外的吃出好氣色。
【冬瓜】
冬瓜也有很好的排毒功效，具有利尿的功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化成脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
【海帶】
含有海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘（特別是鉀的含量十分豐富），有很強的結合能力，有通便和利尿的功能，並將它們排出體外，海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌。
【白蘿蔔】
含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用，多吃蘿蔔對身體非常好!
【蘋果】
俗話說：「一天吃一個蘋果，醫生遠離你。」蘋果含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，可溶性大，易被人體吸收，有助於降低膽固醇，故有「活水」之稱。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水分，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
【黃瓜】
黃瓜內含內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也比較低。
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