孕婦可以吃味精？孕婦吃味精會導致胎兒智力低下？

味精作為一種食品調料，經常能在廚房裡看見它。味精是一種透明顆粒狀，做調鮮用。很多人會對它產生一些疑惑，想知道味精是什麼做的，孕婦可以吃味精嗎?孕婦吃味精對胎兒有害嗎?那就趕快來看看。

一、味精是什麼做的

1. 味精對人體沒有直接的營養價值，但它能增加食品的鮮味，引起人們食慾，有助於提高人體對食物的消化率。

2. 味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝炎、肝昏迷、神經衰弱、癲癇病、胃酸缺乏等病的作用。

俗名：味素。

性味：性平，味酸。

功效：滋補，開胃，助消化。

宜食：適宜神經衰弱、大腦發育不全、精神分裂症患者食用;適宜肝昏迷恢復期、嚴重肝機能不全者食用;適宜胃潰瘍及胃液缺乏者食用;適宜智力不足及腦出血後遺的記憶障礙者食用。

適宜癲癇小發作及精神運動性發作者食用;適宜胃納欠佳，食欲不振者食用;適宜在菜或湯將熟時加入食用。

忌食：加入味精後忌高熱久煮。2007年10月7日CCTV-新聞頻道《每周質量報告》，營養專家吳曉松說：味精主要成份都是谷氨酸鈉，澄清「味精對人體健康絕對沒有任何損害」。

孕婦能吃味精嗎?

孕婦要慎吃味精。

味精中含有鈉，其與食鹽NaCl當中的鈉是一樣的，如果每日兩者攝入過多，將導致體內滲透壓增大，血容量增大，從而造成血壓升高，心臟負擔加重，水腫等癥狀。

會加重孕期女性的小腿腫脹，血壓升高，從而造成妊娠高血壓，妊娠期浮腫等疾病，因此孕婦要少吃，多食用對自身和胎兒的健康都是不利的。

孕婦吃味精的危害：

孕媽媽要注意慎吃味精，因為味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與之結合後從尿中排出。當食用味精過多，超過機體的代謝能力時，還會導致血液中的谷氨酸鈉含量增高，限制人體對鈣、鎂、銅等必須礦物質的吸收。

尤其是谷氨酸可以與血液中的鋅結合，生成不能被利用的谷氨酸鋅被排除體外，導致人體缺鋅。

如果孕婦缺鋅，則會影響胎兒在子宮內的生長，會使胎兒的腦、心臟等重要器官發育不良。缺鋅還會造成孕婦味覺、嗅覺異常、食慾減退、消化和吸收功能不良等危害出現。

A:對孕婦的影響

據研究表明，味精的主要成分是谷氨酸鈉，這種化學物質在遇熱就會分解出來一種香素，從而食物的鮮味得到提升。但是如果味精吃得多了，孕婦血液中的谷氨酸含量就會升高，升高後就會妨礙鈣和鎂的吸收，人一旦缺少鈣鎂鋅，就會覺得頭痛、心跳加速、噁心等癥狀，且對生殖系統也有不良影響。

而且使用味精過多，就會造成對味精有依賴性，所以說，孕婦如果可以避免，就最好不要吃味精了。

B:對胎兒的影響

(1)一般孕婦吃什麼胎兒就吃什麼，但是如果過量食用味精後，媽媽的鋅元素就會從血液中經過尿液排出來，自然胎兒的鋅元素吸收就會缺乏，從而導致急性鋅缺乏。缺鋅的後果就是會導致弱智、夜盲症、性晚熟及成年侏儒症等情況。

(2)孕婦如果過多吃味精，那麼也會引起孕婦的水腫，身體中的鈉含量就會增多，自然胎兒也會吸收過多的鈉元素，那就會影響胎兒的智力發育。

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