這種涼鞋最傷腳！鞋穿不好會傷關節，骨科醫生的建議你得看看
涼鞋夏季必不可少，但五花八門的時尚涼鞋背後，卻隱藏著健康隱患，骨科專家給出各類涼鞋傷足指數，快看看！
厚底類涼鞋
傷足指數：★★★★★
厚底涼鞋既比高跟鞋舒服，又顯得人高挑，但它甚至比細跟的涼鞋更易傷腳，是最傷腳的鞋之一。因為它可能禍及關節、韌帶、骨骼等多個部位。由於鞋底太厚，易使人行走時身體前傾而失去重心，扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。
愛美女士日常活動的鞋跟高度應在5厘米以下，後跟與前足應有1~2厘米的高度差，這樣的鞋子才會舒服安全。
恨天高涼鞋
傷足指數：★★★★
恨天高鞋會破壞腳後跟的支撐點使足踝不穩，行走時很容易摔跟頭。此外還易造成的拇趾局部拇囊炎，甚至造成拇趾外翻。
喜歡穿高跟涼鞋的女性，不妨選3厘米左右的鞋跟，不僅能分散衝擊力預防和減輕跟痛症，還能減少起步的壓力。
夾腳類涼鞋
傷足指數：★★★
穿人字拖時，人要靠腳趾的力量帶動鞋子向前行進。腳趾長時間無意識地繃緊，並呈蜷曲狀來抓起鞋底，易使腳趾下的肌腱勞損，甚至神經發炎。
而且，人字拖僅在鞋子很靠前的地方有兩根帶子，對腳掌後部拍打的力度大，時間久了，還會讓腳後跟的皮膚變硬。所以短時間穿著可以，時間長了也會成為傷足殺手。
過薄平底類涼鞋
傷足指數：★★★
高跟鞋傷腳，那就選平底鞋吧，但現在一些鞋底設計的太薄了，時間一長，腳底板可受不了。
這類鞋鞋跟過低，鞋底過薄，腳著地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上，路走多了，上傳的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。時間久了就會加速足底韌帶和骨組織的退化，使足底先變老了，引起足跟痛。
綁腳涼鞋
傷足指數：★★
漂亮的帶子一圈圈的纏在足踝上，襯托女孩的小腿纖細美麗，這類鞋子相比前幾種，對腳部傷害較輕，它的問題是，系帶的鬆緊程度不易把握，帶子不繫緊，穿時會前後打滑，系太緊，穿時間長了，會使足部血液流通不暢。
※鶴頂紅毒性夠強吧！它比鶴頂紅還毒，你家裡也有
※開水燙三遍都燙不死的蟲子，如果被我們吃下去會發生什麼事呢
※半斤絲瓜籽勝十副葯腰疼再也不用四處求葯，家有腰腿痛的，記得存
※啤酒和白酒哪個更傷身體？記住這些技巧，放心喝酒！
※人工授精怎麼取精 人工授精的條件
TAG:美麗健康與養生 |
※為什麼有些人經常崴腳？骨科醫生：可能是慢性踝關節不穩！
※每天做一次，關節傷一回：這些動作，骨科醫生不會輕易做！
※這件事比跑步和久坐更傷膝蓋，骨科醫生都不做，你卻天天在做！
※腰椎間盤突出就是「不會死的癌症」，看看骨科專家怎樣養腰椎
※骨科醫生：做這4個動作很輕鬆，恭喜你，腰很好
※頸椎疼痛都是骨科病？如果是這個病，你怎麼看骨科都治不好！
※怎麼判斷自己是不是腰間盤突出？骨科醫生：看看你有沒有這些情況！
※你真的會跑步嗎？骨科醫生叫你別再毀膝蓋了
※頸肩腰腿痛痛苦不堪，有必要到醫院看嗎？且看骨科康復專家怎麼講
※腳不舒服，都是鞋的問題！骨科專家教你穿對鞋！
※跑步和坐著哪個更傷害關節？骨科醫生的答案讓人很意外
※骨科醫生提醒：痛風患者不想坐輪椅，多吃這幾種食物
※骨科醫生：45％的頸椎病是由不良睡姿引起的！快來看看你睡對了沒
※「骨科專家說給你聽」人人都有的腰腿痛，什麼時候就要看醫生了？
※久坐傷身！德國骨科專家打造的「撐腰」神器，坐9小時腰也不痛，對頸椎也很好
※骨科專家從來不做5個姿勢，損關節、傷膝蓋，但是我們卻經常在做
※骨科醫生：連這個動作都做不了，頸椎就危險了！
※這幾種骨科疾病，會影響我們運動！原來骨骼健康如此重要
※骨科醫生：有這四種坐姿習慣的人，腰、腎都不太好！
※睡得好，就是在續命！骨科醫生：這一種枕頭高度比較健康