想要寶寶的福音！吃出好「孕」~不孕症的飲食療法都在這啦

不孕症是怎麼回事

育齡婦女由於腎虛、肝鬱、痰濕、血瘀等原因，導致沖任、子宮功能失調，結婚1年以上，或曾孕育後1年以上，夫婦同居，配偶生殖功能正常，而不受孕者，稱為不孕症。

中醫認為不孕症是怎樣導致的

腎虛

腎藏精，精化氣，腎中精氣的盛衰主宰著人體的生長、發育與生殖。先天腎氣不足，或房事不節、大病舊病、反覆流產損傷腎氣，或高齡，腎氣漸虛。腎氣虛，則沖任虛衰不能攝精成孕；或素體腎陽虛或寒濕傷腎，腎陽虧虛，命門火衰，陽虛氣弱，則生化失期，有礙子宮發育或不能觸發氤氳樂育之氣，致令不能攝精成孕；或素體腎陰虧虛，或房勞多產、久病失血，耗損真陰，天癸乏源，沖任血海空虛；或陰虛生內熱，熱擾沖任血海，皆不能攝精成孕。

肝鬱

若素性憂鬱，或七情內傷，情懷不暢；或由久不受孕，繼發肝氣不舒，導致情緒低落、憂鬱寡歡，氣機不暢。二者互為因果，肝氣鬱結益甚，以致沖任不能相資，不能攝精成孕。

血瘀

瘀血既是病理產物，又是致病因素。經期、產後余血未經，房事不節，或寒、熱、虛、實、外傷等均可導致瘀滯沖任，胞宮、胞脈阻滯不通而不孕。

痰濕

素體脾腎陽虛或勞倦思慮過度，飲食不節傷脾或肝木犯脾，或腎陽虛不能溫脾，脾虛則健運失司，水濕內停，腎陽虛則不能化氣行水，濕聚成痰；或嗜食膏粱厚味，痰濕內生，軀脂滿溢，遮蓋子宮，不能攝精成孕；或痰阻氣機，氣滯血瘀，痰瘀互結，不能啟動氤氳樂育之氣而致不孕。

不孕症的飲食療法

中國古代著名醫家孫思邈在其所著的《千金要方》中，專列「食治」一卷（卷26），國醫大師干祖望認為可以誇耀為最早的第一部營養衛生學著作。干祖望認為：「葯食同源，事實上藥僅僅是暫時的救偏，而食則是日常生活中真正賴以維持其健康甚至生命的東西。孫氏『安身治本必資於食。救疾之速，必憑於葯』（見《要方·食治·序論》），就要言不煩地一言道破。因之他更主張『夫為醫者，當預先洞曉病源，知其所犯，以食療之。食療不愈，然後命葯』（見《要方·食治·序論》）的葯治應在食治失效之後，才再去用的正確思想」。 （干祖望.孫思邈評傳[M].南京：南京大學出版社，2011:192~193）臨證中發現不少患者苦於吃藥，因此，將不孕症的飲食治療介紹如下。

腎虛證葯膳

①腎氣虛證葯膳

臨床表現：婚久不孕，月經不調或停經，經量或多或少，色黯；腰膝酸軟，精神疲倦，頭暈耳鳴，小便清長；舌淡、苔薄，脈沉細，兩尺尤甚。

治法：補腎益氣，溫養沖任。

葯膳：羊脊骨粥（《太平聖惠方》）

組成:羊連尾脊骨1條，肉蓯蓉30g，菟絲子3g，粳米60g，蔥、姜、鹽、料酒適量。

製法與用法:肉蓯蓉酒浸l宿，颳去粗皮；菟絲子酒浸3日，晒乾，搗末。將羊脊骨砸碎，用水2500ml，煎取汁液l000ml，人粳米、肉蓯蓉煮粥；粥欲熟時，加入蔥末等調料，粥熟，加入菟絲子末、料酒20ml，攪勻，空腹食之。

②腎陽虛證葯膳

臨床表現：婚久不孕，月經遲發，或月經後推，或經閉，經色淡暗，性慾低下，小腹冷，帶下量多，清稀如水；或子宮發育不良；頭暈耳鳴，腰酸膝軟，夜尿多；眼眶黯，面部黯斑，或環唇黯；舌質淡黯，苔白，脈沉細尺弱。

治法：溫腎暖宮，調補沖任。

葯膳：鹿角粥(《癯仙活人方》)

組成:鹿角粉l0g，粳米60g。

製法與用法:先以米煮粥，米湯數沸後調入鹿角粉，另加食鹽少許，同煮為稀粥，1日分2次服。

③腎陰虛證葯膳

臨床表現：婚久不孕，月經常提前，經量少或停經，經色鮮紅；或經期延長，甚則崩中或漏下不止；形體消瘦，頭暈耳鳴，腰酸膝軟，五心煩熱，失眠多夢，眼花心悸，肌膚失潤，陰中乾澀，性交痛；舌質稍紅略干，苔少，脈細或細數。

治法：滋腎養血，調補沖任。

葯膳:生地黃雞(《肘後方》)

組成:生地黃250g，烏雌雞l只，飴糖l50g。

製法與用法:雞宰殺去凈毛，洗凈治如食法，去內臟備用；將生地黃洗凈，切片，入怡糖，調拌後塞人雞腹內。將雞腹部朝下置於鍋內，於旺火上籠蒸約2～3小時，待其熟爛後，食肉，飲汁。

肝鬱證葯膳

臨床表現：婚久不孕，月經或先或後，經量時多時少，或經來腹痛；或經前煩躁易怒，胸脅乳房脹痛，精神抑鬱，善太息；舌黯紅或舌邊有瘀斑，脈弦細。

治法：疏肝解郁，理血調經。

葯膳:二花調經茶（民間驗方）

組成:月季花9g（鮮品加倍），玫瑰花9g（鮮品加倍），紅茶3g。

製法與用法:上三味制粗末，用沸水沖泡10分鐘，不拘時溫飲，每日一劑。

血瘀證葯膳

臨床表現：婚久不孕，月經多延後，或周期正常，經來腹痛，甚或成進行性加劇，經量多少不一，經色紫黯，有血塊，塊下痛減。時經行不暢、淋漓難凈，或經間出血。或肛門墜脹不適，性交痛；舌質紫黯或舌邊有瘀點，苔薄白，脈弦或弦細澀。

治法：逐瘀盪胞，調經助孕。

葯膳:三七蒸鵪鶉（《中醫藥膳與食療》）

組成:鵪鵓1隻，三七粉1～2g，食鹽、味精少許。

製法與用法:將鵪鶉去毛及腸雜，洗凈切塊，用三七粉同置瓷碗中，加入食鹽少許，上鍋隔水蒸熟，調入味精即成。食肉飲汁。每日l劑，連服7～l0天。

痰濕證葯膳

臨床表現：婚久不孕，多自青春期始即形體肥胖，月經常推後、烯發，甚則停經；帶下量多，色白質黏無臭；頭暈心悸，胸悶泛惡，面目虛浮；舌淡胖，苔白膩，脈滑。

治法：燥濕化痰，行滯調經。

葯膳:薏苡仁粥（《本草綱目》）

組成:薏苡仁60g，粳米60g，鹽5g，味精2g，香油3g。

製法與用法:將薏苡仁洗凈搗碎，粳米淘洗，同入煲內，加水適量，共煮為粥。粥熟後調入鹽、味精、香油，溫熱食之，日服2次。

hi，親~~如果你覺得這篇文章寫的好，麻煩點一下最下面的小手，給個贊吧！再轉發到你的圈，讓大家都能看到。小郎中感謝您的分享！

我們致力於保護版權，本文為龐保珍優生優育健康長壽智慧講壇公眾號授權轉發。

作者：龐保珍

（山東名中醫藥專家，聊城市中醫醫院不孕不育科）

新媒體編輯：姜潔冰

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！