粗心的人謹防口腔潰瘍 六個方法預防口腔潰瘍

口腔潰瘍對於患者來說不但影響美觀，而且還會影響到口腔的健康問題。下面就教教大家如何預防口腔潰瘍。

哪些人需要預防口腔潰瘍

1、營養缺乏、貧血的人：平時不注意營養均衡及貧血的人易得口腔潰瘍，尤其是缺乏鐵和B族維生素的人最是危險。

2、粗心的人：使用做工粗糙的假牙套、牙刷；吃太燙的食物；經常不小心咬了自己一口，這些行為都會對口腔黏膜產生傷害，成為口腔潰瘍誘因，臨床觀察發現這種情況占複發性口腔潰瘍發病的38%。

3、生理期前後的女性：生理期前後的女性，由於體內激素水平驟變，導致口腔潰瘍的發生，而且這種伴隨生理期而來的口腔潰瘍很容易複發。

4、使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏或漱口水的人：醫學研究表明，該化學成分會增加口腔潰瘍風險，因為它破壞了口腔的保護層黏液素。

5、患有身體其他疾病的人：患有慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、便秘等疾病的人是口腔潰瘍易發人群。

口腔潰瘍的預防方法有哪些

1、刷牙小心：用軟毛的牙刷全面的刷牙；經常做口腔檢查，請牙科醫生及時治療壞牙、修理損壞的假牙里襯。

2、清淡：多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助於減少口瘡發作。

3、禁吃食物：忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4、避免吃研磨後的食物：如麵包末、玉米或土豆片，少吸煙、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果，少吃過辣或過鹹的食物，避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。

5、堅持寫日記：觀察記錄哪些食物容易引發口腔潰瘍，避免少吃此類食物。

6、多食含鋅食物：以促進創面癒合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等都是口腔潰瘍的預防。（參考網站：口腔潰瘍微信號）

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