給你一份飲茶方案，一定適合你
根據相關數據顯示，長期的過度勞動，對身體的損耗將是永久性的，調節體質迫在眉睫。調節優質的生活質量，需要從現在開始，或許，你只需要在生活中每天多加一杯茶。那麼，怎樣喝茶更適合你呢，你知道嗎？
今天，我們針對不同的狀況給出了一份茶飲指南，快來看看你的在哪兒吧！
1
胃不舒服，飯點不餓，睡前嘴饞
胃不舒服？要麼胃口不好，飯點不想吃飯；要麼加班深夜，做完事胃口大開？胃病幾乎已成為全職場的職業病。但是，生存不止「用身體換成績」一種方案。如果每天該吃吃，不該吃絕不吃，適當幫助消化，胃是不會鬧彆扭的。
建議依據：改善腸道菌群環境
據《中藥材炮製通則》記錄，陳皮可以理氣調中，可用於脾胃氣滯和脘腹脹滿。而熟普洱茶，在茶圈的成名戰中，勝在「改善腸道菌群環境」。泡一杯熟普，加幾塊陳皮，保護你的胃。建議茶類，當然是柑普啦！
2
身體開始疲憊
已經工作了一天，手上的活剛做完，臨下班，又加塞了一件。一天的高強度工作，再加上前幾天加班欠下的瞌睡，身體已經亮起「不給休息就罷工」的指示燈。
這個時候，消除疲勞，增加愉悅感，來杯岩茶吧！
3
長期對著電腦，眼睛酸澀，皮膚黃
一天24小時，有至少三分之一的時間對著電腦，眼睛酸酸澀腫脹嗎？長期對著電腦工作，「20歲的少女心」也會衰老成「40歲的大媽樣」，臉起皺了，手粗糙了，身體幹了，你要對著鏡子默哀嗎？絕對不行。
賣力用心的工作，難道要搭上青春美好容顏嗎？這個時候不妨來一杯綠茶。綠茶內含的豐富茶多酚，可以幫助抵抗輻射，延緩衰老。泡過後的葉底，可以順勢當面膜和手膜，邊工作邊敷。一杯綠茶，拿下時光。
4
代謝情況不好造成的局部肥胖
上半身玲瓏小巧，但是站起來，下半身卻大了一圍。這是長期久坐「上半身運動白領」的共有體型。常見原因是上班族久坐，沒有活動造成下肢水腫。非疾病引起的水腫，多半因體內循環不好，尤其以下肢居多。在改善作息飲食結構和適量運動的情況下，通過喝黑茶有利於排尿，促進代謝。
5
提筆忘字，記憶不好
剛說完的事就忘，這是身體的弦繃緊了，腦子也綳著。身體已經拉響了衰老的紅燈？英國紐卡斯爾大學藥用植物研究中心的埃德·奧凱洛博士和同事在《植物療法研究》上發表文章說，他們發現喝紅茶可以防止記憶衰退。隨著年齡增長，記憶力的減退與乙醯膽鹼水平降低有關。而喝茶，可以阻止一種酶的合成，而這種酶會破壞乙醯膽鹼。
所以，請放鬆，把壓力一件一件解決。泡杯紅茶，辦公室轉一圈，把以前忘記的事情全補齊了。
6
工作壓力大導致的心情煩悶，焦慮
手上事情還沒做完呢，又被人催。時間節點快到了，但是方案不通過，要全部推倒重來。這個月指標定的太高，根本就完不成……各種「不可能完成的任務」和「環境遞過來的壓力」，事情一多，脾氣也就變大了。
面對著工作焦慮煩悶，不如歇一會兒泡杯茶吧。據科學博客圈《茶多酚研究信息分析報告》，「喝茶會讓人莫名地開心。茶中的氨基酸會促進多巴胺的大量分泌，這主導了人體的愉悅感和性慾等物質。喝茶讓人不由地開心。」這個時候可以選擇蘊含天然花香的花茶或者極富層次感的生茶，自然舒爽，同時能舒肝減郁。
對於長期高負荷工作的人來說，或許你意識不到，現在你透支著健康，而多年以後你需要付出更多的成本，卻不一定能換回健康。如果不能改變緊湊的工作節奏，那不如從每天喝的一杯茶開始，喝出健康體質，改變生活方式，打造一種樂活生活。
一杯茶，也許不能立竿見影，但這起碼是一個好的開始。
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