夏季養生是一場西瓜和姜棗茶的戰爭

三柒艾草堂 微信號:wssq99168

了解艾草和一些中藥材的吃法、功效等方面的信息，並為關愛健康人士提供養生方面的資訊?！現在不養生，將來養醫生。千萬別贏了事業，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養生知識，對您有益無害！

劉希彥 國學研究者，在古中醫、紅學、古琴等傳統文化領域皆有涉獵。著有《至簡古醫——道鑒傷寒論》一書。

院長在線按+

西瓜是夏天最常吃的水果，姜棗茶是夏季養生最常被提到的食療。這兩樣東西一寒一熱，背道而馳， 到底哪個才是最適合夏天的？或者有各自的適用人群？

1

夏天這麼熱，

為什麼還要喝熱性的姜棗茶

先說說姜棗茶。

為什麼夏天這麼熱還要喝這樣熱性的東西？

是因為在夏天氣血是往體表走的，

所以夏天汗很多。

冬天人的氣血是往體內走的，

所以冬天不太容易出汗。

這和天地的能量模式是一體的。

冬天熱量收回地下，所以地下熱，

而地上冷，樹的能量也回收根部，

樹也掉葉子。

不知道大家注意到沒有，

秋天溫度十來度，樹是掉葉子的，

而春天十來度，樹長葉子，

這裡面就是這個能量運行的作用。

人的身體與天地相應，

也是冬天內熱而外寒，

夏天外熱而內寒。

這就是夏天需要喝姜棗茶的原理。

2

夏天吃西瓜是一個壞習慣？

可以說，對於相當多的一部分人是壞習慣，

但是對於少部分人來講又可能是一個好習慣。

雖然說夏天體內寒，但是個體是有差異的。

對於身體素來偏熱的人來說，

因為夏天溫度高，往往裡外俱熱，更熱。

也可以這樣說，

夏天容易產生兩種極端的情況——

體內寒的人會更寒，

體內熱的人會比平時更容易熱。

所以，夏天在區分寒熱這個問題上，

如果弄不好的話，是很容易引起健康問題的。

所以，要學會區分身體的寒熱。

先說說熱，

如果有諸如口渴、口黏膩、胃口特別好、

喜歡喝冷水、午後犯困、皮膚粗糙肉橫，

大便臭、打屁多這樣一些現象，

一般來講是身體偏熱的人。

當然，常見的怕熱和心煩，

可以體現一個人偏內熱，

但有些時候，身體不熱的人，

甚至偏寒的人也能表現出這兩種狀況，

所以這兩個癥狀單獨拿出來是不能直接判斷的，

必須和前面的條件合參。

身體熱的人，

夏天適當吃西瓜是可以的，

能夠解熱補津液。

但不可多食，西瓜畢竟是生冷寒涼之物，

脾胃的基本屬性還是喜溫的。

什麼是偏寒的人群呢？

喜歡喝熱水，一喝涼的胃就不舒服，

怕風，怕冷，上午容易沒精神，

面色淡白無華，皮膚顯薄怯之相，

胃腹發涼喜溫喜按。

這樣的人是身體偏寒，偏氣血虛的。

這種人就是姜棗茶的適應範圍。

按照這兩種方式來檢測，

你就能大致知道自己身體屬於哪種情況了。

3

夏天濕邪入侵體內，可稍吃一點辛辣的東西

比如姜棗茶

夏天還有一種很常見的情況：

胃部發悶發脹、口渴又喝水不多，

容易感覺到噁心和不想吃飯，

頭暈腦脹，面目如裹，

清竅不開，小便偏少，

但寒熱證感覺又不明顯。

這是以暑濕為主的情況。

如果出現這種狀況，

西瓜和姜棗茶都不適用，

也就是斷為寒或熱皆不準確，

更不適合甜膩之物，

適宜服用藿香正氣水，

它是一種辛香的發散劑，散身體的濕濁。

這一類情況的人，

也可以稍吃一點辛辣的東西，

花椒、辣椒之類，比姜棗茶適用。

還有一種夏天化濕濁的方法，

是我自己常用的，就是用白蔻和綠茶泡水。

白蔻辛香化濕化濁膩。

綠茶香淡微苦，既能利小便除濕，

也能清涼解熱。

這兩樣合到一起，

寒熱不那麼明顯的人就都適宜，

祛濕開竅的效果非常好。

夏天拿這個當養生茶喝，比補品強。

還有些朋友反應，這樣喝有減肥的效果。

夏天若能夠順勢而為，

是養生最好的時機，

順應不好傷人也最快。

只要能熟練掌握以上三種方法，

夏天養生並不難，

甚至能調理好一些陳年的舊病，

畢竟夏天的大勢是能量出表，

汗多，出表都是解病的最好時機。

還需要提醒的是，

夏天最好不要進補滋膩的東西，

因為消化力弱，濕濁又盛，會適得其反。

從行為方式上來講，

整個夏天適宜少吃東西，多靜養。

天太熱的時候不適合劇烈運動，容易中暑，

也容易汗出過多造成氣血虛。

如果要運動的話，

早晨早一點，或者晚飯後。

白天，特別是中午前後，

盡量避開炎熱的太陽，在家裡靜養。

4

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！