計劃要寶寶，這些問題切莫忽視

對於大部分結了婚的小夫妻來說，要孩子自然是計劃內的事情，於是乎很多夫妻在享受完新婚甜蜜的二人世界之後便迫不及待地開始了「造人計劃」。

那麼說道要寶寶沒備孕過程是相當重要的環節，想要順利的擁有一個健康的寶寶，除了夫妻二人的努力之外，與一些科學的前期準備也是分不開的，下面為大家整理出備孕的相關知識點，備孕夫妻請及時收藏哦!

備孕注意事項

1、備孕前三個月夫妻兩人共同做孕前檢查，事半功倍。

2、不管有沒有口腔疾病，女性朋友都應該在備孕前做口腔檢查。

3、備孕夫妻共同補充葉酸，其中女性應堅持服用至孕早期三個月。

4、備孕夫妻都應在備孕前半年戒煙停酒，二手煙的危害也不容忽視。

5、家裡有寵物的女性最好做一次弓形蟲檢查，如果寵物疫苗接種全面，孕期也是可以養的。

6、保健品、營養品不要盲目食用，備孕期間也無須刻意進補。日常飲食注意營養均衡，盡量避免辛辣生冷刺激類食物。

7、加強鍛煉，不僅可以增強身體抵抗力，還能提高精子和卵子的質量，有利於優生優育。每天堅持半小時以上的有氧運動為佳。

8、心情放鬆愉悅很重要!很多人久備不孕僅僅是因為給自己的壓力太大，導致內分泌和排卵功能異常。

備孕計劃

1、排卵期。監測排卵的方法有基礎體溫法、排卵試紙、B超等多種，備孕夫妻可根據自身實際情況進行選擇。

2、同房姿勢。不管是子宮前位還是後位，都不是一成不變的。同房之後不要立即起身活動，平躺屁股底下墊個軟枕抬高臀部，這樣平躺一個小時左右會更有利於精子的穿透。

3、月經推遲。如果平時月經周期正常，月經推遲三到五天就可以用早孕試紙檢測是否好孕，更為準確的方法是到醫院抽血化驗hcg。

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