少女陪父親看病，被醫生瞄了幾眼，竟被要求留下！

養生 06-29

小麗陪著父親到醫院複查，就在醫生給父親做檢查的時候，小麗發現醫生一直看在看自己，雖然小麗覺得自己長得還可以，但是也不至於讓醫生這樣「瞄著」啊~該不會遇到「變態」了吧？

這樣想著，小麗感覺不自在，在父親看病結束後，小麗想帶著父親「趕快」離開，卻不料那個醫生開口：「小姑娘，你留一下」。

聽到這話，小麗很生氣，而父親卻不知所然的問道：「怎麼了，醫生，我女人有什麼問題嗎？」

這時候，醫生說道「小姑娘是不是血脂高啊？去做個檢查吧！」

這時候，小麗更佳確定這個醫生「有病」，瞄了自己幾眼，就說我有病，便不以為未然的說到：「我這不痛不癢的，還經常吃素，血脂不可能高，再說了你就「看」了我幾眼，就知道我血脂高了？」

但是老爸在乎女人啊，便勸到讓她去做個檢查吧，小麗雖然不高興，但是為了讓老爸放心，便答應了，結果化驗單顯示「血脂高」~

小麗頓時感覺，整個人都不好了~怎麼被醫生「瞄了」幾眼，就查出血脂高了呢？

醫生說道：高血脂的人在臉上會有兩個明顯的信號，主要在眼睛上，重點看兩個部位。

眼瞼：看看有沒有「黃色瘤」。眼瞼上新出現黃色、橘色斑塊，不痛不癢，就很可能是黃色瘤。針頭或黃豆大小，邊緣略高出皮膚表面，質地較柔軟。

黑眼球：看看有沒有「老年環」。黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約1～2毫米的環狀結構，稱為老年環。

醫生告訴小麗，判斷血脂高不高，身體還有下面3個反饋信號！

信號一：脂肪肝

高血脂能夠導致脂肪肝，因此，高血脂患者會出現肝病或肝功能異常。

可能同時伴隨食欲不振、面色發黃、厭油、上腹飽脹、噁心等癥狀。患者體檢時可以發現肝臟增大，還可以出現轉氨酶升高。

信號二：總是犯困

現在大部分人一上班就會覺得自己犯困，當然了很大一部分是勞累沒有休息好導致的，但是還有一部分是高血脂阻礙血液流通，而血液有一個重要的功效就是攜帶氧氣。

當你的血脂較高時，供給給大腦的氧氣就會減少，大腦缺氧了，就會犯困打哈欠，而這種短暫的犯困也是大腦自我保護的行為。

信號三：腿抽筋

當身體里的膽固醇出現代謝異常，聚集在肌肉之中，引發肌肉收縮，進而導致抽筋的產生。另一方面，高血脂會導致血管變窄，血液循環無法得到暢通，也會使得肢體局部因為缺血而疼痛、抽筋。

小麗仔細想了一下，自己平時確實胃口不太好，想吃點清淡的，所以經常吃素食，並且自己確實經常性的腿抽筋，原來是身體早有「反饋信號」，只是自己不知道而已！

高血脂的危害

大量研究資料表明，高血脂症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。

高血脂是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病等一個重要危險因素。可導致腦卒中、冠心病、心肌梗死等嚴重疾病。

高血脂還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血、失明、外周血管病、跛行、高尿酸血症等。

所以，必須高度重視高血脂的危害，積極的預防和治療。

高血脂有四大高風險人群

常應酬的「精英」

喜歡動物內髒的「吃貨」

不愛運動的「宅族」

嗜酒如命的「醉翁」

血脂高不能吃什麼？

1、豬腰子

豬腰子膽固醇含量較高，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發病率，高膽固醇血症、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。

2、蝦米

蝦米的膽固醇含量較高，長期過量攝入，可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝，脂肪肝患者應少吃。

3、豬蹄

豬蹄膽固醇含量較高，一次食用200克豬蹄所攝入的膽固醇就會超過每日健康膽固醇攝入量，故胃腸消化功能減弱的老人，患有肝膽病，動脈硬化和高血壓病患者不宜多吃。

高血脂可以吃什麼？

1、Omega-3脂肪酸，深海魚、蘇子油、胡麻仁油

很多人以為血脂高，就要遠離油脂，避免血脂更高。其實這並不是對的，油脂脂肪對於我們人體來說也是非常重要的營養物質。

日常可以多不充點Omega-3脂肪酸，是人體必須的多不飽和脂肪酸，可以幫助人體平衡脂肪酸比例，遠離三高等慢性疾病。

深海魚、蘇子油、胡麻仁油，是富含Omega-3脂肪酸的食物，尤其是胡麻仁油，是目前世界上歐米伽-3α-亞麻酸含量最高的食物之一，歐米伽-3亞麻酸含量高達55%以上。α-亞麻酸可降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓、血脂的凝結幾率，阻止肝臟中脂蛋白的形成並加強脂蛋白的代謝，減少血栓形成，讓血管內臟功能時刻保持完美狀態，預防脂肪肝的形成。

醫學研究證明，人體飽和脂肪酸過多和攝入的反式脂肪酸是導致癌症、心腦血管病等許多疾病的直接原因，增加攝入α-亞麻酸可以顯著地改變這種狀態，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。

胡麻仁油可以直介面服，也可以加到做好的菜里食用，或者用來涼拌菜食用，也可以加到酸奶里攪拌均勻後食用，每天五毫升即可！

注意：每天食用油脂不宜過多，要控制總的食用量哦！