保持身材凹凸有致的秘密就是它，茶多酚好處多，瘦掉20斤很容易
那麼，茶葉中到底有哪些營養成分、究竟能否起到養生作用、喝茶的好處和壞處、怎麼喝才能發揮最大的養生效果呢？
茶葉能讓人精力充沛，增強人的記憶能力和思考問題的能力，同時可以消除疲勞，促進人體的新陳代謝。
喝茶好處，保持身材，茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。
改善記憶力，國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。
抵抗紫外線，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的「防晒霜」。
抵禦輻射，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。
烏龍茶沖泡兩分鐘左右，即可從茶壺倒入茶杯飲用。
提高骨密度，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。喝茶的好處有很多，這些你記住了嗎？可以讓你身體更健康。
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