一玩水就變黑，還能不能愉快的玩耍了！

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暖（熱）洋（死）洋（人）的夏天來了

回家脫了衣服褲子就發現胳膊、腿上夏天留給我的尷尬的印記

偶爾想穿一件無袖的小裙子

啊……

還是腦補吧

肩膀頭兒下面兩塊白白的袖子印

要麼浪費好多死貴死貴的粉底液遮住，要麼徹底告別那幾件無袖的小裙子

怎麼都心痛

聽好多人說過和我一樣的痛

明明做了防晒處理，還是曬的老黑

尤其是海邊度假回來

後背一大片天然紋身

要補救好久才能重新做人

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為什麼會變黑

為什麼塗了防晒也被晒黑？

先說變黑的原理

曬太陽的時候，激發了你皮膚基底層的黑色素細胞，這些細胞可以經過各種轉化生成黑色素蛋白。黑色素蛋白轉移入角質細胞越多，你就變得越黑了。

再說方法

防晒要在出門至少20分鐘塗抹，因為皮膚需要吸收時間。臨時才想起來塗是沒用滴。

防晒霜達到一定量才有用，大概是每平方厘米2毫克。通俗地說，防晒用量應該是乳液的3倍。

選擇防晒品的時候可能SPF或者是PA值沒有選對。當然不是越高越好，係數越高對皮膚的刺激也越大。

記得最好兩三小時補塗一次。

為什麼玩水更容易變黑？

海邊的空氣好，陽光在大氣中穿透率高，紫外線尤其強烈。

海水裡夾雜著的鹽分，鹽分會把皮膚的水抽走，皮膚變得乾燥，抵抗紫外線的能力就會降低。

水反射會增強紫外線，而且沙灘上平坦開闊對紫外線的反射也很強，所以在海灘上接收的紫外線會比別處都多。

游泳前怎麼防晒

下水前30分鐘塗抹偏油性的防晒霜，有很多防晒霜主打防水，防止被水衝掉，避免效果大打折扣。正常三小時要補塗一次，出汗尤其是下水的話，半小時就需要補塗。

紫外線輻射最強的時間段是上午10點-下午3點，游泳就盡量避開這個時間段吧～

晒黑不要緊，補救很重要

夏天游泳，出水時會感覺身上有灼熱感，尤其是在海邊。這時候，你要做的不是趕緊擦乾躲到傘下。而是應該去徹底沖洗，然後使用舒緩噴霧或者是蘆薈膠之類的鎮靜護膚品，有條件的話冰敷一下，防止內層熱量進一步傷害皮膚。

不及時補救，變黑都是後話，過幾天火辣辣的疼痛和發紅、蛻皮才是要命的。

記住，晒傷、晒黑是可以力挽狂瀾的！！越早越好

晒黑vs美黑

老外大多喜歡美黑，小麥色的皮膚看上去更性感健康。所以你經常會看到她們這樣

這樣

放大一點看

ono，放得太大了

應該是這樣

為什麼她們曬出了小麥色，我們晒成了「黑莓」呢？除去防晒意識、產品不談，單來了解一下本質差別。

亞洲人皮膚中黑色素顆粒的密度高，每個黑色素細胞中黑色素顆粒數量大概比歐洲人高2倍左右。 而且皮膚角質層剝落的速度比歐洲皮膚更緩慢，晒黑以後就不容易恢復咯。

不防晒的危害

這一點要重點說給男同學們聽，因為總是看到好多人脖子後面曬的又紅又黑，還不知道注意。大多數的說辭是「大男人塗什麼化妝品？」

防晒是對自身的一種保護啊，哥哥們，塗防晒又不是化妝。而且出門前悄悄塗一點防晒又沒人知道，對不對～

不防紫外線，就容易曬紅、晒黑、晒傷，然後長斑、鬆弛、長皺紋、易衰老……還容易致皮膚癌……

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啊……今天的文章像是美妝專欄，但我還是想多說一句，硬扯回到體育健康上：

愛自己並不單單表現於強身健體方面，保護皮膚也同樣是呀～～～

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