找到身體的「排濕口」，養生就成功了一半！每天用這種方式拍一拍，濕氣通通靠邊站

什麼是健康？ 健康是自己不受罪， 健康是兒女不受累， 健康是少拿醫藥費， 健康是多得養老費！

健康，是我們人類永恆的話題。在21世紀的今天，健康更是人們最關心的熱點話題。因為健康的成本越來越高，疾病的負擔越來越重，而健康又是我們生活中最重要的元素。如果沒有了健康，就根本談不上什麼小康。所以說：沒有健康，就沒有一切。

健康與長壽是人類永恆的主題之一;健康是人類的最大的財富；健康是最大的本錢；特別是隨著人類社會的日益繁榮與進步，精神活動的豐富多彩，物質生活的極大提高，人們對健康的渴望越來越迫切，因此也越來越重視學習並遵循養生之道。

找到身體的「排濕口」，養生就成功了一半！每天用這種方式拍一拍，濕氣通通靠邊站！

我們人體有3個「排濕口」，也叫「排污口」，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都「窩」在關節的部位。

現在正是暑夏之季，炎熱和濕熱的天氣容易讓人體內濕氣過重，易引發胃腸類疾病和瘧疾，對人的健康造成很大的危害。

體內的很多濕毒，就像河裡的沙子，會淤堵在水裡有坑、有窩的地方，人體的濕毒也正是如此。所以只需常拍、揉、按身上這三個窩，就能夠輕鬆排毒祛濕了。

一窩：肘窩

肘窩。當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺瘀毒。

二窩：膝窩

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。

膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。 所以平時可拍打此處的時候，可拍打5～10分鐘至瘀斑痧點顯出即可，每一兩周拍打一次。

三窩：腋窩

位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，或者撥動，一般不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。

我們日常除了拍打這三個穴位以外，還可以試一下其他的祛濕方法！一起來了解了解吧！

俗話說濕氣乃萬惡之邪，中醫裡邊也曾說到過千寒易去，一濕難除，自古就有十人九濕的說法。濕氣會影響人的身體健康，儘管不容易祛除，可是只需把握準確的辦法仍是能夠去掉的，小編在網上看了一個用雞蛋祛濕的辦法，後來自個在家試了試覺得作用挺不錯的，下面就共享給咱們。

開水煮雞蛋

首先把雞蛋放入鍋里煮，水開三分鐘後將火調到最小，再煮20分鐘關火，雞蛋煮好後然後把雞蛋趁熱剝殼後在臉上迅速翻滾，主要是雙眼和腦門，然後再均勻滾到別的部位，直到雞蛋變冷，剝開蛋白，你就會看見蛋黃外表起滿了小點點，這即是濕氣。別的也能夠用寫粗娘祛濕，紅豆薏米和燕麥都是祛濕的好物。

雞蛋祛濕法

用雞蛋祛濕剛開始的時分你會感受有點癢的感受，這也是習尚和濕毒被吸出來的信號，假如濕氣比較嚴重的也能夠天天用兩個雞蛋，一個滾上身，一個滾下身，這麼一向堅持，直到雞蛋滾完蛋黃沒有改變停止，身上濕氣較大可能要繼續一個多月才將濕氣悉數吸出。被濕氣困惑的兄弟平常也能夠多喝點祛濕茶，對咱們的身體很有協助。

操控飲食祛濕

體內濕氣加劇許多時分都與咱們的飲食習慣密切相關的，所以平常咱們必定要有傑出的飲食習慣，格外夏天溫度增加，許多人都喜歡吃冷飲食物，有濕氣的人這個千萬要操控，也要削減高油高糖的食物，多食用清淡性平的食物，健康飲食，確保身體的代謝功用，就不會發生所謂濕毒。一起也要留意平常的攝生，多喝蜂蜜和菊花茶都是不錯的挑選，並且祛濕也很不錯。

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