看牙辨男人！牙不好性能力也會受影響

性能力一直是男人的心頭刺，哪怕出了一點點 " 故障 "，都會在暗地裡著急上火。說到性功能障礙，基本很難把它和口腔問題聯繫到一起。但事實上，牙病和男性性功能有著密切的關係。

牙不好關性能力什麼事

一項台灣學者的最新研究指出，存在嚴重牙病牙周炎的男性，患勃起功能障礙（ED）危險更大，性生活更容易出現問題。

研究選取了 3.3 萬名患有 ED 的男性和 1.62 萬名性功能正常男性，並對這些人進行了為期 5 年的跟蹤。結果發現，與性功能健康者相比，ED 組男子中牙病問題更普遍，超過 12% 的人都患有牙周炎。在將其他健康因素考慮在內後，研究人員發現，牙周病與 ED 之間存在很大關係。在 30 歲以下的年輕男性和 70 歲以上的老年男性中，這種關聯性更大。

口腔疾病如何影響性功能

牙齦出血：是口腔科常見癥狀之一，是指牙齦自發性的或由於輕微刺激引起的少量流血。輕者表現為僅在吮吸、刷牙、咀嚼較硬食物時唾液中帶有血絲，重者在牙齦受到輕微刺激時即出血較多甚至自發性出血。一般而言，牙齦的慢性炎症是牙齦出血的常見原因，故牙齦出血多見於牙周炎和牙齦炎患者；但有時也可以是某些系統性疾病的口腔表現，這時應予以足夠重視。

口臭：口腔局部疾患是主要原因，但不容忽視的是，口臭也常是某些嚴重系統性疾病的口腔表現，有一些器質性疾患也會導致口臭症。

牙結石：又稱牙石，通常存在於唾液腺開口處的牙齒表面。如下顎前牙的舌側表面，上顎後牙的頰側表面和牙齒的頸部，以及口腔黏膜運動不到的牙齒表面等處。牙結石開始是乳白色的軟垢，會因逐漸的鈣化而變硬。它是由 75% 的磷酸鈣，15%～25% 的水、有機物、磷酸錳、礦酸鈣及微量的鉀、鈉、鐵所構成。並呈現出黃色、棕色、或者黑色。牙結石是牙周病發展的一個重要致病因素。不注意養成良好的口腔衛生習慣，即使徹底潔治後，牙結石很容易很快再次沉積在牙齒表面。

牙齒鬆動：指牙齒鬆動程度超過正常生理範圍。牙齒在健康狀態有一定的活動度，主要是水平方向的，垂直方向更是非常微小，不超過 0.02mm，不易被察覺。當由於某些疾病因素或其他因素造成牙齒的活動度大於這個範圍時，就稱作牙齒鬆動。

如何保證性能力 " 不掉線 "

1、坐浴提高性功能

經常坐浴可以提高男人的性功能，對男人性器官健康有很大好處。具體為：木盆一個，熱水大半盆，水的溫度儘可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時間為 20~30 分鐘，其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。

2、每天 15 個俯卧撐

對男性來說，俯卧撐是提升性能力的首選運動。因為完成一個俯卧撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時，也恰好需要調動身體這些肌肉。因此，如果男性俯卧撐能力強，那在採用男上位性愛時，他的體能會更好，動作更有力度，也更加持久。此外，常做俯卧撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。

3、攀足固腎

取仰卧位。兩手由膝蓋上拉到髓關節，經前膠窩線上行到頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心湧泉穴之處，腳用力蹬直，手和腳用力相反，鬆手讓肌體恢復仰卧狀。如此反覆 10 次，或者根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝，補腎固精的功效。

4、摩擊腎府

雙手掌放於同側腰部，由上向下往返摩擦，大約 2 分鐘，以深部微熱為度，或者雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每例擊打 100 次左右最好。腰為腎之府，摩擊腎府，又稱 " 擦精門 "。具有健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。

5、下腹部摩擦

臨睡之前，把一隻手放在臍下恥骨上小腹部位。另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部從右往左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

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